Эти упражнения, чтобы НЕ БЫЛО болей в пояснице. Если уж боль появилась, надо постараться максимально расслабить мышцы, лёжа на животе, положив под живот подушку, а под лодыжки валик. Если есть возможность, сходить в бассейн на пару часов, где попутно можно погреться в сауне.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Поиграем?
Попробуй найти
Тест на внимательность
Нашли?
Комментарии 1