ГПЭЦ Арбат 25

31 августа — Всемирный день борьбы с провалами в памяти!

Сегодня мы отмечаем важный день, посвященный осознанию и решению проблем с памятью. Провалы в памяти могут случаться с каждым из нас: забытые имена, потерянные вещи или важные даты. Но не стоит паниковать! Есть множество способов улучшить свою память и сделать её более надежной.
Вот несколько советов:
Регулярные тренировки мозга! Игры на запоминание, кроссворды и головоломки помогут поддерживать ум в тонусе.
Здоровый образ жизни! Правильное питание, физическая активность и достаточный сон играют ключевую роль в поддержании хорошей памяти.
Методы запоминания! Используйте ассоциации, визуализацию

Психология тайм-менеджмента: как научиться управлять своим временем?

В современном мире, где время — это самый ценный ресурс, умение управлять им становится ключевым навыком для достижения успеха! Как же научиться эффективно организовывать свои дела?
Определите приоритеты! Задачи могут быть важными и срочными. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы понять.
Ставьте SMART-цели! Ваши цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени.
Создайте расписание! Планируйте свой день заранее и выделяйте время на отдых.
Используйте техники концентрации! Применяйте метод Помодоро: 25 минут работы, 5 минут отдыха.
А

29 августа мы отмечаем Международный день долголетия!

Этот праздник посвящён здоровому образу жизни и достижениям науки, которые помогают нам жить дольше и лучше.
Этот праздник посвящён здоровому образу жизни и достижениям науки, которые помогают нам жить дольше и лучше.
29 августа мы отмечаем Международный день долголетия! для этого дня пришло от учёных из Медицинской школы Гарварда, которые в 2001 году открыли последовательность из десяти генов, хранящих секреты долголетия. Эти исследования открывают новые горизонты в понимании того, как мы можем улучшить качество своей жизни и продлить её продолжительность.
Давайте вместе заботиться о своём здоровье и

День мечты

28 августа мы отмечаем Всемирный день мечты, вдохновленный легендарным выступлением Мартина Лютера Кинга в 1963 году с названием «У меня есть мечта». Это событие стало символом борьбы за равенство и свободу для всех!
Кинг посвятил свою жизнь осуществлению мечты о справедливости, и сегодня мы вспоминаем его наследие. Для многих мечта — это первый шаг к успеху, рождающийся в детстве и сопровождающий нас всю жизнь. Мечты вдохновляют, придают смысл и помогают преодолевать трудности!
Не забывайте: «Мечты сбываются!» Даже самые смелые желания могут стать реальностью, если верить в них и действовать. Но важно помнить, что мечты не должны отвлекать от реальности.
Да

28 августа отмечаем День военного медика!

Этот праздник посвящен медицинским специалистам вооруженных сил России, чей труд неоценим для нашей армии.
История праздника уходит корнями в 1805 год, когда император Александр I утвердил центральный орган военно-медицинского управления. С тех пор военные медики стали неотъемлемой частью нашей армии, обеспечивая здоровье и безопасность солдат на поле боя.
Военная медицина всегда была флагманом здравоохранения! Многие медицинские достижения, такие как бинт, гипс и наркоз, появились благодаря их самоотверженному труду. Николай Пирогов, основатель русской анестезиологии, навсегда останется в нашей памяти.
Сегодня военные медики пр