Спортивный клуб "Медведь"

Рецепт здорового смузи для энергии перед тренировкой
Смузи с овсяными хлопьями и бананом
Ингредиенты, необходимые для этого рецепта:
2 ст. л. геркулеса,
1 банан,
1 апельсин,
250 мл нежирного йогурта,
50 мл воды.
Нарежь фрукты и измельчи в блендере вместе с остальными ингредиентами.

Высшее соревнование на горизонте: Первенство Приморского края!
12 апреля – день прибытия участников. В этот день пройдут мандатная комиссия и взвешивание участников по месту проживания команд. Отправная точка напряженных соперничеств!
13 апреля, Суббота
- 09:00-10:00 - Судейский семинар по ката под руководством выдающегося специалиста (Трехкратный Чемпион Мира, восьмикратный Чемпион России по ката). СВК, ЗМС, А.А. Химиченко.
- 10:00-14:00 - Соревнования по ката с последующим награждением и тщательным анализом.
- 14:00-18:30 - Практический судейский семинар по кумитэ, захватывающие поединки среди юных спортсменов (5-9 лет).
- 18:30-19:00 - Торжественное награждение лучших участников показат

Первенство спортивного клуба "Медведь" пройдет 31 марта в воскресенье.
В программе:
- 9:30-10:00 - торжественная часть с парадом и вручением значков различных спортивных разрядов.
- 10:00-13:00 - соревнования по боям для детей от 10 до 17 лет с последующим награждением.
- 13:00-14:00 - перерыв.
- 14:00-17:30 - показательные бои "Боевые медвежата" для детей от 4 до 9 лет в рамках судейского семинара, также с церемонией награждения.
Место проведения соревнований: ФОК на ул. Вокзальной, 85/1.
Дети от 10 до 17 лет должны быть в спорткомплексе в 9:00, а дети от 4 до 9 лет - в 13:30.

Поздравляем всех российских представительниц киокушина с международным женским днем - 8 марта!
Желаем всем счастья и крепкого здоровья! Пусть каждый день будет наполнен новыми эмоциями и позитивом! Пусть вас всегда окружает любовь родных и тепло друзей!