Многопрофильные клиники «МедЮнион» в Красноярске

📌 Болит спина после отдыха: почему и что делать? Парадоксально, но часто боль в спине обостряется не после тяжёлой работы, а как раз в период отдыха. Смена активности, непривычные нагрузки (лыжи, уборка снега) или, наоборот, долгое лежание на диване — всё это серьёзное испытание для позвоночника и мышц. Три основные причины «праздничной» боли: 🔹Мышечное перенапряжение: непривычная физическая нагрузка без подготовки. 🔹Обострение остеохондроза: из-за длительного статичного положения (в дороге, за столом). 🔹Проявления скрытых проблем: протрузии, грыжи, которые дают о себе знать при нагрузке. Первые меры, которые можно принять: 🔸Покой: избегайте движений, вызывающих боль. 🔸Сухое тепло