Здоровье желудка зависит от правильного питания и образа жизни.

Вот несколько простых советов от гастроэнтеролога нашей больницы:
✅ Питайтесь регулярно, небольшими порциями
✅ Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов
✅ Ограничьте потребление жирной, острой и жареной пищи
✅ Избегайте переедания и голодания
✅ Пейте достаточно воды, особенно чистой питьевой
✅ Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя
✅ Регулярно занимайтесь физической активностью.
Симптомы, при появлении которых стоит обратиться к врачу:
🔹 Боли в животе, тошнота, рвота
🔹 Частые изжога, тяжесть после еды
🔹 Потеря аппетита, снижение веса
🔹 Черный стул или кровь в рвоте
Заботьтесь о своем желудке — заботьтесь о себе! 💚