МАУДО "Спортивная школа "Муравленко"

Подборка мощных упражнений для домашней тренировки Выполняем каждое упражнение в 3-4 подхода по 15-20 раз Сохраняй и работай самостоятельно, не жди понедельника #домашниетренировки #спортнормажизни

Дорогие жители и гости города Муравленко! Весна пришла, и с ней пришло время для новых вызовов и достижений! Мы приглашаем вас принять участие в сдаче ГТО по нормативу "Метание спортивного снаряда". Это отличная возможность проверить свои силы, преодолеть себя и показать, на что вы способны! 25 мая на территории СШ "Арктика" по адресу Дружба народов 9 мы подготовили все необходимое для комфортного проведения испытаний. Вас ждет дружественная атмосфера, энергичная поддержка и возможность завоевать золотой знак ГТО! Не упустите свой шанс стать обладателем знака достижений. Присоединяйтесь к нам и докажите, что вы готовы преодолевать любые преграды! #СШМуравленко

Проведи выходные в релаксе⠀Фитобочка + массажное кресло Как часто мы откладываем домашние и хозяйственные дела на выходные дни? Согласитесь, что очень часто Знаете к чему приводит жизнь нон-стоп? К выгоранию . И это доказанный факт. Синдром выгорания коварен тем, что подкрадывается незаметно. Сначала появляется легкая усталость, которая не проходит после отдыха, затем - раздражительность, бессонница, апатия. Все это может привести к депрессии. Именно поэтому очень важно уделять время себе. Давать организму передышку, во время которой он не только наполнится силами, но и очистится, причем за короткий срок. Таким отдыхом является элементарное посеще

Источники витаминов в летний период: А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa рыбы Ε—кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх Κ—зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa Β1—cвининa, oвеc, opехи (фундук) Β2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp Β5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты Β6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa Β9—opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, бoбы, бaнa

А вы любите кино о спорте? Давайте проверим на сколько хорошо вы знаете такие фильмы. На картинке – четыре стоп-кадра из кинолент о футболе, фигурном катании, баскетболе и хоккее. Угадали о каких фильмах идет речь? Пишите ответы в комментариях.

Уважаемые ЗОЖники и родители юных футболистов! Мы рады сообщить, что с 21 мая 2024 года ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ занятия по платным услугам: "Игровые упражнения с элементами мини-футбола для детей 4-6 лет" "Зумба" Дополнительная информация по телефону 43-7-01

18 мая 2024 года в ЦОПСМ «ЯМАЛ» прошли соревнования по пауэрлифтингу «Победный май»! Сильные и решительные участники соревнований поразили зрителей своими выдающимися спортивными достижениями, демонстрируя не только физическую мощь, но и непревзойденный дух спортивной борьбы! Результаты соревнований: Абсолютный зачет среди девушек: 1 место - Иваницкая Богдана 2 место - Боярчук Каролина 3 место - Боярчук Ангелина Абсолютный зачет среди женщин: 1 место - Иваницкая Богдана 2 место - Боярчук Каролина 3 место - Боярчук Ангелина Юноши: В\к 59 кг 1 место – Лозюк Александр 2 место – Ишмухаметов Айдар 3 место – Мухамадиев Раушан В\к 66 кг 1 место - Дружков Глеб

В игровом зале ЦОПСМ «Ямал» 18 мая прошло Первенство города Муравленко по баскетболу «Вперёд к Победе». Соревнования были захватывающими и насыщенными, наполнив зал азартом и эмоциями. Этот день запомнился яркими моментами и дружеской атмосферой, оставив незабываемый след в сердцах всех присутствовавших! Делимся с вами итогами соревнований: 1 место - команда "Красная Армия" 2 место - команда "ВДВ" 3 место - команда "Т-34" Соревнования прошли в атмосфере стремления к новым вершинам для всех участников и болельщиков! Поздравляем победителей и желаем всем новых ярких спортивных свершений! #МурСшМуравленко #СпортНормаЖизни

Уважаемые посетители! Хотим сообщить вам, что на 26 мая 2024 года в бассейне СК "Муравленко" (ул. Нефтяников, 73), запланирован САНИТАРНЫЙ ДЕНЬ Приглашаем всех в бассейны по адресу: КОЦ "Сибирь" (спортивный блок)(ул.Ленина, 121), 89220555318 ЦОПСМ "Ямал" (ул. Ленина, 37), 20-0-42 Просьба, расписание уточнять заранее Благодарим вас за понимание !