Плавание — одна из самых эффективных и безопасных нагрузок для здоровья суставов и позвоночника 🏊‍♀️

В воде уменьшается компрессионная нагрузка и можно отказаться от бега, прыжков и силовых тренировок. Но так ли это? Расскажем в карточке👆🏻
#ВопросОтвет