И во многом дело в еде!_да !_ выше пишут , попробуйте меньше жрать, не всегда получается , вот , климакс, жор неимоверный и не поймут те кто это не испытал , да у многих походит по другому , у меня ночью встаю от чувства голода, и ничего не могу с этим поделать. Пробовали все - бесполезно пока, врачи говорят да бывает и так , у всех по разному, так что меньше жрать не всегда и не для всех советов выше !.видимо люди пишущие такое , ещё не сталкивались с чем либо подобным. Я тоже раньше таких не понимла)) И вот
За 5 лет все пробовали и с врачами !_ и кбжу- тоже, есть хочется, даже не есть жрать иначе не уснёшь вообще. - и ночью голод не уснуть вообще ...( АД) Ваши советы не для всех конечно, я пишу о себе)) Дети помогают раьотт не могу ночи дни мучение !_ это не понять вам))
Я просто на своем примере пишу, у меня конечно не очень большой вес был, но там прям дня 2-3 перетерпеть и потом привыкаешь маленькими порциями наедаться уже…
Как только начнёшь работать физически так сразу же весь жир испарится. Почему в Советской стране про это даже разговоров не было, потому как мы там пахали с рассвета, и до темна,, там за тунеядство срок давали...
Мне 46, трое родов, вес 57. Последние 5-6 лет не делала зарядку, не могла себя заставить. До этого всю жизнь делала упражнения " Синди Кроуфорд " там в четырех вариантах. Сейчас ровно два месяца занимаюсь по видосам Макса Сливака, и вот что хочу отметить: благодаря вот этим коротюсеньким программам я очень легко заново втянулась в спорт. Морально легко настроиться на двухминутные упражнения, и таких у него много. Постепенно " добираешь" вкусные названия, морально очень приятно слышать " лучшие девчата планеты" и его невидимая энергия каким-то образом заряжает ( лично меня в этом случае точно). В итоге занимаюсь от двух до 40 минут приблизительно через день, и на "старые дрожжи" эффект ПОТРЯСАЮЩИЙ. Я не знаю, как это работает, но работает абсолютно точно.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 28
И вот
Ваши советы не для всех конечно, я пишу о себе))
Дети помогают раьотт не могу ночи дни мучение !_ это не понять вам))
Последние 5-6 лет не делала зарядку, не могла себя заставить. До этого всю жизнь делала упражнения " Синди Кроуфорд " там в четырех вариантах.
Сейчас ровно два месяца занимаюсь по видосам Макса Сливака, и вот что хочу отметить: благодаря вот этим коротюсеньким программам я очень легко заново втянулась в спорт. Морально легко настроиться на двухминутные упражнения, и таких у него много. Постепенно " добираешь" вкусные названия, морально очень приятно слышать " лучшие девчата планеты" и его невидимая энергия каким-то образом заряжает ( лично меня в этом случае точно).
В итоге занимаюсь от двух до 40 минут приблизительно через день, и на "старые дрожжи" эффект ПОТРЯСАЮЩИЙ. Я не знаю, как это работает, но работает абсолютно точно.