Спина как новая за 3 минуты в день✨

Девчата, достаточно делать каждое движение по 10 секунд, можно утром, днем и/или вечером:
• осанка станет ровнее, раскроется грудная клетка
• начнет уходить холка и отеки
• уйдет зажатость в трапеции и мышцах шеи
• улучшится кровоснабжение в мозг, пройдут головные боли
💪🏻 Укрепляются мышцы спины, ягодиц и бедер. Полезно для профилактики здоровья поясницы.
🧠Активируется нейромышечная связь мозг-мышцы, улучшается координация, появляется сила и тонус в теле.
✅ Попробуй бесплатные тренировки для девушек в моей группе на стене!