Как узнать свой стаж и пенсионные коэффициенты?

Все данные хранятся в электронном документе под названием индивидуальный лицевой счет (ИЛС) в Социальном фонде России. Запросить выписку из своего ИЛС можно онлайн или лично.
Как получить выписку онлайн:
перейдите на Госуслуги по ссылке и нажмите кнопку «Получить выписку». Данные загрузятся автоматически, электронный документ придёт в личный кабинет в течение дня;
в личном кабинете на сайте Социального фонда России закажите «Справку о состоянии индивидуального лицевого счета». Справка придет в личный кабинет или на электронную почту.
Если нужна бумажная выписка:
можно лично обратиться в любое отделение Социального фонда или МФЦ;
можно получить выписку почтой — для этого направить письмо в любое отделение Социального фонда. Адреса клиентских служб — на сайте СФР.