🧠 Йога для мозга: что это и зачем она нужна?

Многие знают о йоге для тела - асаны, дыхательные практики.
А что насчёт йоги для мозга?
Такой метод помогает развивать ум, улучшать память, концентрацию и снижать стресс!
Что такое йога для мозга?
Это набор упражнений и практик, направленных на тренировку и гармонизацию работы мозга.
Особенно важна балансировка
полушарий - левое и правое - которые отвечают за логику и анализ, а также за креативность и интуицию.
Зачем балансировать полушария?
🔷 Для ясности ума и спокойствия - когда внутренний диалог затихает
🔷 Это основа для медитативных практик — без гармонии и сосредоточенности очень трудно войти в медитацию
🔷 Способствует усилению концентрации - без нее многие ментальные практики не дают нужных результатов
🔷 Улучшает эмоциональное состояние и помогает управлять стрессом
Балансировка полушарий помогает объединить сильные стороны обеих сторон мозга, делая мышление и восприятие более гармоничным и эффективным.
Внутренний диалог перестает быть хаотичным, внимание не скачет с мысли на мысль. А следовательно мы им управляем и можем направить в нужную сторону будь то реализация, творчество, работа, обучение.
Также, очень хорошо научить этим техникам детей - улучшает память, ребенок будет запоминать тексты с первого раза. А способность к концентрации, станет незаменимым навыком в школе!
Будем встраивать эти полезные практики на марафоне!
Напоминаю к нему сейчас можно присоединиться за донейшн.
📍Начинаем 16 ноября.
Все подробности по ссылке
👉 https://t.me/dmitriyvoronovnamah/1675 © Д.Воронов
#марафон #марафонпрактик #духовныймарафон #марафонтрансформации #марафоносознанности #энергопрактики #практикидлядуши #путькосознанности #развитиедуши #энергияжизни #впотоке #дыхательныепрактики #медитация #йогадлямозга #энергетическиепрактики #осознанность #вниманиесейчас #медитацияонлайн #развитиесознания #управлениесостоянием #энергиядвижения #самопознание #личныйрост #внутренниеперемены #энергетическоеразвитие #гармониявсебе #внутреннийбаланс #телодушаум #путькцелостности #жизньвпотоке