Бальзаковский возраст | Мари Добро

Пост-откровение для тех, кто увидел меня впервые или давно потерял из виду, а теперь снова нашел

Возможно, вы помните меня длинноволосой девушкой с огненно-красными волосами, которая снимала дерзкие, смешные и местами провокационные ролики. С того самого пика популярности прошло уже несколько лет. Я изменилась. Для кого-то в лучшую сторону, для кого-то в худшую. Но знаете что? Даже оставаясь публичным человеком на виду у огромной аудитории, я наконец-то научилась главному: важнее всего то, какая я сама для себя. Что мне откликается, куда меня ведёт характер, что зажигает. А не то, чего от меня ждут
Я выросла из того образа. Он остался в прошлом. И теперь только вам решать, идти дальше рядом

Почему бальзаковский возраст - это новый идеальный возраст

Вообще, "Бальзаковский возраст" - это историческое выражение, которое сегодня чаще всего используют ироничноТермин пришел из романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина» ( XIX век). Тогда для 30-летней женщины это была почти старость, и она считалась опытной, хитрой соблазнительницей
Сейчас это скорее комплимент: женщина в расцвете сил, знает, чего хочет, и живет в свое удовольствие. Но используют фразу часто с улыбкой и самоиронией, прямо как я

Диагностика чувств: учимся читать расширенные зрачки

Расширение зрачков при взгляде на приятный объект (например, на любимого человека, вкусную еду или красивое произведение искусства) связано с работой вегетативной нервной системы, а точнее её симпатического отдела, который отвечает за реакцию "бей или беги", а также за возбуждение и эмоции
Активация симпатической нервной системы
Когда вы испытываете положительные эмоции, интерес или сексуальное влечение, мозг посылает сигнал через симпатические нервы к мышце-расширителю зрачка. Эта мышца сокращается, и зрачок расширяется
Выброс дофамина и адреналина
Приятные стимулы вызывают выброс нейромедиаторов, особенно дофамина (система воз

Как нелюбимая еда вредит пищевому поведению и что с этим делать

Заставлять себя есть через "не хочу" и "фу" - обычно плохая идея. Если каждый прием пищи превращается в пытку брокколи, которую вы ненавидите, привет, тревожность и риск срывов на тортики ночью
Наш мозг устроен так: если еда ассоциируется с негативом, он начинает избегать даже полезных продуктов. "Ага, опять эта зеленая гадость? Ну тогда держи тягу к соли и сахару на максимум!" - говорит ваш внутренний бунтарь
Но иногда слово "надо" имеет место быть, если:

• Вы болеете/восстанавливаетесь. Организму реально нужны ресурсы, а аппетита нет. Тут можно аккуратно уговаривать себя пюрешкой, бульоном, но не насиловать, а искать нейтрал

Почему мы стрижёмся после развода и выгорания

Смена причёски - это такой быстрый и безопасный способ начать внутренний ремонт. Главное, делать это из любви к себе, а не из желания отсечь то, что болит. Волосы отрастут, да, но выводы останутся
Когда девушка резко отстригает косу под карэ - это ж классика. Почти всегда про "отрезать прошлое". Развод, выгорание, ощущение, что жизнь засосала в болото, и ты идёшь к мастеру с мыслью "снимите с меня это всё немедленно". Это буквально физический акт освобождения
Тело помнит, что было "до", а стрижка даёт иллюзию контроля: я сама решаю, что оставить, а что убрать. При этом длинные волосы, которые девушка фанатично бережёт и не даёт трогать, иногда

"У тебя на лице всё написано": почему мы плохие лжецы

Все мы иногда пытаемся сделать покер-фейс. Сказать: "Да всё нормально", когда внутри бушует ураган. Сделать вид, что не больно, что не завидно, что ты не злишься. Но проходит секунда, и кто-то говорит: "Не нужно ничего говорить, у тебя на лице всё написано"
И ты ловишь себя на мысли: "Ну как? Я же молчал! Откуда он узнал?"
А дело в том, что наше лицо - это живой экран эмоций. За долю секунды микровыражения (движение бровей, уголков губ, морщинка на лбу) выдают то, что язык старается не говоритьАктёры, кстати, микровыражениями отл

3 вредных мифа о гипертонии

Ко Всемирному дню борьбы с гипертонией Одноклассники совместно с фондом борьбы с инсультом ОРБИ запустили акцию «Неделя здоровья сердца и сосудов». Это ценное напоминание всем нам о важности бережного и внимательного отношения к себе
Миф 1: "Я чувствую свое давление. Если голова не болит - значит, всё в порядке"
Это, пожалуй, самый опасный миф. Наш организм - потрясающий адаптивный механизм. Если давление повышается годами, мозг воспринимает 160/100 как "новую норму". Вы можете прекрасно себя чувствовать, работать и радоваться жизни, в то время как сосуды и сердце работают на износ
Не нужно ориентироваться на ощущения. Лучше завести привычку измерять давление

Меня начали посещать мысли, что я хочу закончить свою блогерскую карьеру

Возможно, это выгорание. Возможно, это смена жизненных интересов. Возможно, просто мне стало скучно и нужно что-то менять. Возможно, кризис среднего возраста. Всё возможно
Есть ли сейчас среди вас те, кто тоже задумывается сменить либо работу, либо сферу деятельности, либо место жительства, либо еще какие-то изменения? Поздняя весна, начало лета - подходящее время? Или подождем до осени, а летом просто расслабимся и отдохнем?

Почему ожидание идеального момента мешает нашему счастью прямо сейчас

Человек отказывается быть счастливым сегодня, потому что слишком ответственно готовится к счастью завтра. Мы живем в культуре, где поощряется стратегия "дождаться удобного случая". Но с точки зрения психологии, это ловушка Наш мозг не любит неопределенность, но он обожает конструкции "Когда X случится, тогда Y наступит". "Когда я заработаю больше, я буду спокоен". "Когда дети вырастут, я займусь собой"
Человек, привыкший обуславливать счастье обстоятельствами,

Куда на майские: сап-заплыв по Истре

Катание на сапборде - это не просто модное развлечение, а полноценная тренировка. Пока вы удерживаете равновесие, мышцы кора, ног и спины работают в щадящем, но постоянном режиме. Это укрепляет суставы и улучшает баланс
Одновременно сап дает легкую кардионагрузку и мощный антистресс: ритмичные гребки и вода вокруг успокаивают лучше любой медитации. Самое приятное, сесть на доску может практически любой человек с первой минуты
Сама я впервые попробовала такой заплыв на этих майских. Вначале было очень волнительно, потому что вода в реке Истра ледяная, течение местами сильное. Да и как обстоят у меня дела с балансом, я не подзабыла. Но как только оказалас