Предыдущая публикация
Фильтр
Почему бальзаковский возраст - это новый идеальный возраст
Вообще, "Бальзаковский возраст" - это историческое выражение, которое сегодня чаще всего используют ироничноЕсли говорить коротко: это возраст женщины после 30 (и примерно до 40-45 лет), когда она достигает пика своей привлекательности, уверенности в себе и жизненного опыт
Термин пришел из романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина» ( XIX век). Тогда для 30-летней женщины это была почти старость, и она считалась опытной, хитрой соблазнительницейСейчас это скорее комплимент: женщина в расцвете сил, знает, чего хочет, и живет в свое удовольствие. Но используют фразу часто с улыбкой и самоиронией, прямо как я
Привет! Давайте заново знакомиться
Да, я больше не та самая красноволосая, всегда легкая и веселая девушка. Теперь я женщина с полным спектром эмоций и чувствПостарела ли я? Да, каждый из нас ежесекундно стареет и это естественный биологический процесс. Конечно, его можно отрицать в себе, не принимать в других и называть как что-то постыдное. А можно принять как данность (неплохо и нехорошо), научиться понимать, взаимодействовать и использовать сильные стороны этого процесса. Это уже будет взросление
На мой взгляд взросление тесно связано с осознанностью, когда ты понимаешь на чем основаны те или иные твои выборы. Но если этого понимания нет, то на помощь приходит психология. И я начала с
добавлена вчера в 21:20
Челлендж "Давай пить воду": как понять, что вы пьете достаточно воды
Практические ориентиры:- Цвет мочи - самый надежный бытовой индикатор. Она должна быть бледно-желтого цвета практически в течение всего дня. Темный цвет - сигнал о недостатке жидкости
- Чувство жажды. Если вы чувствуете жажду, ваш организм уже обезвожен на 1-2%. Не доводите до этого, пейте регулярно
- Частота мочеиспусканий. В среднем 6-8 раз в день при нормальном потреблении жидкости
02:24
добавлена вчера в 20:13
добавлена 4 января в 20:02
добавлена 3 января в 21:40
Эмпаты никогда не обижают просто так
Эмпаты не ранят "просто так". Но они могут причинить очень глубокую боль, когда их собственная чаша терпения переполненаПочему?
Срыв от усталостиКогда годами копишь и терпишь, однажды звучит не просьба, а взрывная фраза. Это не расчет, а крик о помощи
Жесткие границыИх резкое "нет" или отстраненность часто воспринимаются как обида. На самом деле, это отчаянная попытка спасти себя
Снайперская точностьОни видят ваши слабые места. И если решат ударить, попадут точно в цель. Это оружие, которое они всегда старались не использовать
Эмпаты - не вечные "жилетки". Это люди, которые чувствуют все намного острее. Их молчаливое терпение имеет предел
00:08
добавлена 3 января в 20:30
00:08
добавлена 2 января в 18:56
Клетчатая рубашка: Как рабочая униформа стала культом
Вы когда-нибудь задумывались, как она из формы лесорубов стала must-have в нашем шкафу?
Этап 1: Не просто узорИзначально клетка (тартан) – это был код. В Шотландии по ней узнавали, из какого ты клана. В Америке 19 века крепкая фланелевая клетчатая рубашка стала униформой ковбоев, фермеров и всех, кто работает на земле. Просто, практично, грубовато
Этап 2: Звезда экрана Всё изменилось в 1955 году. Джеймс Дин в фильме «Бунтарь без причины» надевает красную клетчатую рубашку поверх белой футболки. Готово! Это уже не просто рабочая одежда – это символ юношеского бунта, романтики и крутости. С этого момента она прочно вошла в моду
00:16
добавлена 2 января в 17:57
Челлендж "Давай пить воду": расчет нормы воды
Простая формула:Вес, кг х 30-40 мл = норма воды в день
30 мл - для людей с низкой и средней физической активностью в обычных условиях
35-40 мл - для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом или живет в сухом и теплом климате
Более точная формула:Вес, кг х Базовый коэффициент, мл х Коэффициент активности = норма воды в день
Базовый коэффициент:
Мужчины - 35 мл
Женщины - 31 мл
Коэффициент активности:
- малоподвижный образ жизни - 1
- легкие тренировки 1-2 раза в неделю - 1.2
- умеренные тренировки 3-4 раза в неделю - 1.4
- активные тренировки 5+ раз в неделю - 1.6
- ежедневные интенсивные тренировки - 1.8
02:20
добавлена 1 января в 16:01
Новогоднее поздравление для начинающих блогеров 55+ лет
Будущие коллеги, начинающие блогеры, для кого цифра «55+» означает не возраст, а новую степень свободы, мудрости и смелости, поздравляю вас с наступившим Новым годом. Годом, который станет для вас особенным. Не просто годом в календаре, а годом в вашей личной творческой историиПусть этот год станет для вас тем самым «Когда, если не сейчас?». Годом, когда вы:
- Перестанете «просто думать» о блоге и начнете его вести с удовольствием и любопытством
- Найдете свою уникальную волну, будь то кулинарные секреты, садовые победы, воспоминания о путешествиях, житейская философия или честные истории из вашей насыщенной жизни
- Откроете для себя целый мир единомышленников, которые ждут именно вашего взгляда, вашего тепла и вашего опыта
- Не будете бояться кнопки «Запись» или «Опубликовать», потому что самое ценное - это ваша подлинность, а не идеальный ракурс
Вдохновения, которое будет приходить чаще, чем мысли «у меня ничего не получится» Ярких идей, как искры от новогоднего бенгальского огня Терпения к себе и к технологиям Искренних отзывов и благодарных подписчиков, которые будут ждать каждое ваше новое видео, пост или фото Радости от самого процесса, от поиска темы до момента, когда вы делитесь частичкой себя с миромПусть ваш блог станет для вас увлекательным хобби, творческой отдушиной и мостиком в новое сообщество. Главное не количество просмотров, а то удовольствие и новый смысл, которые вы обретаете. С Новым годом, с новыми начинаниями
добавлена 31 декабря 2025 в 22:41
добавлена 31 декабря 2025 в 14:12
Одноклассники запустили новогодний марафон «Объединяющий шарф» 
В городах России с 18.12.2025 по 12.01.2026 установлены праздничные арт-объекты - огромные подарочные коробки с длинным шарфом, который связали тысячи людей со всей страныЭти арт-объекты можно найти по адресам:
- Тула — Кремль, Наугольная башня
- Муром — ул. Советская (начало пешеходной зоны)
- Владимир — вход в парк «Добросельский»
- Киров — ул. Спасская (около суда)
- Омск — ул. Ленина и Городской сад
- Архангельск — у театра драмы им. Ломоносова
Для участия в марафоне нужно:
1. Найти арт-объект в своём городе
2. Сделать около него фото
3. И опубликовать его на своей странице в ОК с хэштегом города (например, #ШарфОК_Тул
добавлена 29 декабря 2025 в 22:30
Лопата вместо гантели: открываем секрет идеальной зимней тренировки
Засыпало так, что из дома не выбраться? Есть отличные новости: уборка снега - это есть супер-функциональная тренировка. Да-да, это настоящий народный зимний спорт
Кардио на морозцеПодъем тяжелой лопаты - это вам не шутки. Пульс взлетает, калории горят (до 400 за сессию!), а сердце работает, как после энергичной пробежки. Один час с лопатой можно считать полноценной кардиотренировкой
Силовая на все группы мышцЗдесь в работу включается ВСЁ:
- ноги и кор: приседаете за снегом? Привет, квадрицепсы и ягодицы. Держите равновесие? Здравствуй, пресс и спина.
- верх тела: каждый взмах лопатой качает плечи, руки, грудь и с
00:06
добавлена 29 декабря 2025 в 21:33
добавлена 29 декабря 2025 в 18:12
добавлена 29 декабря 2025 в 16:44
00:09
добавлена 26 декабря 2025 в 18:19
Работа из дома: свобода или ловушка? Разбираем на плюсах и минусах
Удалёнка прочно вошла в нашу жизнь. Кто-то её обожает, кто-то терпит, а многие мечтают о гибридке. Давайте честно разберём, что она нам даёт, а что отбирает ТОП-5 ПЛЮСОВ (почему это любят)
СВОБОДАРаботать можно откуда угодно: с дивана, из коворкинга в Бали или дачи. Главное интернет. Гибкий график позволяет жить по своим биоритмам
КОШЕЛЁК ДОВОЛЕНЭкономим на транспорте, обедах, офисной одежде и кофе с собой. Цифры за год могут быть очень внушительными
+2 ЧАСА К ЖИЗНИВремя, которое раньше убивала дорога, теперь ваше. На сон, спорт, хобби или просто ничегонеделание
ФОКУС И ТИШИНАГлубокая работа без офисного ш
00:11
добавлена 26 декабря 2025 в 18:12
Нужно ли класть хлеб в холодильник?
Ответ неоднозначен и зависит от того, как быстро вы планируете его съесть
Не кладите в холодильник, если вы съедите хлеб в течение 2-4 днейПри температуре +2...+6°C (обычная температура холодильника) происходит процесс "черствения ретроградации", крахмальные кристаллы быстро теряют влагу, и хлеб становится сухим и крошащимся намного быстрее, чем при комнатной температуре. Он не плесневеет, но черствеет
Кладите в холодильник, если вы не успеете съесть хлеб за 3-4 дня и живете в условиях высокой влажности (или на хлебе уже есть следы плесени)Холод сильно замедляет рост плесени. Если ваша главная угроза не черствость, а плесень (например, летом или
00:09
добавлена 26 декабря 2025 в 18:06
Знаете ли вы, как появились колготки?
Кажется, они были всегда, но на самом деле современные колготки - изобретение не такое уж древнее. Их история - это история моды, технологий и одной очень смелой юбки
Год создания: 1959Именно тогда два события изменили всё:
Химик Джозеф Шейверс из компании DuPont создал волокно лайкра (эластан). Оно могло растягиваться, плотно облегать и возвращаться в форму Практически сразу компания Glen Raven Mills выпустила первые в мире колготки «Panti-Legs». Это уже были не два чулка, сшитых с трусами, а цельное, удобное изделие В конеце 50-х наступила эпоха мини-юбок. С появлением дерзкого силуэта от Мэри Куант обычные чулки на подвязках стали 00:14
добавлена 23 декабря 2025 в 21:31
00:14
добавлена 23 декабря 2025 в 21:27
добавлена 23 декабря 2025 в 20:25
Чек-лист: ты растешь или топчешься на месте?
Годы идут, а вы меняетесь? Или просто делаете одно и то же из года в год?
По-честному ответьте на 5 вопросов о себе «сейчас» и себе «год назад»: Страхи: Ваши главные «не могу» и «боюсь» стали слабее или вы с ними смирились? Окружение: Вас вдохновляют люди вокруг? Или это всё те же разговоры ни о чём?
Провалы: Неудача для вас - это конец света или точка для нового старта?
Знания: Вы за последний год освоили что-то новое (навык, тема, язык) или пользуетесь только старым багажом?
Главный соперник: Вы все еще смотрите на других или соревнуетесь только с прошлой версией себя?Если хотя бы в 2-3 пунктах есть движение, вы на ве
00:08
загрузка
Показать ещёЛевая колонка