Мама бегает

Забег к звездам: как Самарканд побывал в космосе ещё в XV веке

Друзья, у нас сейчас «Неделя космонавтики» — все говорят о Гагарине, Королеве и бескрайних просторах Вселенной. А я решила совместить приятное с полезным и устроила забег… в прошлое! Точнее, в Мемориальный музей Мирзо Улугбека в Самарканде
Знаете, что объединяет советского космонавта и средневекового правителя? Страсть к неизведанному. Пока мы готовимся отмечать 12 апреля, я осознала, что первый «космический» прорыв в нашей географии случился задолго до спутников. И вот вам несколько фактов, от которых у меня до сих пор мурашки по коже от гордости:
Мирзо Улугбек был не просто внуком Тамерлана, а гениальным астрон

Высоцкий «ВЫСОТА»

Эту субботу я провела в атмосфере ностальгии
Погрузилась в биографию человека, которого в народе называют «советским Пушкиным», — Владимира Высоцкого. Перебирая в памяти детство, я снова услышала тот хриплый, надрывный голос, доносившийся из родительской комнаты. Помню эти огромные чёрные пластинки, а позже — шуршащие кассеты с записями, которые папа ставил на повтор.
Сейчас я с улыбкой понимаю: я знаю почти все его песни наизусть. Это генетический код целого поколения
И вдвойне удивительно осознавать, что эпоха ИИ дарит нам новый повод услышать реальный звук. Проект «Высоцкий. Высота» от команды Цифровые Легенды это мост между прошлым и будущим!

Заплывиз «нулевой тревоги»

Ещё вчера посреди я поднимала в самое небо лыжную палку. А сегодня уже держу весло
За 30 минут до того, как я легла на сап, я пришла к этому берегу и почувствовала, как воздух плавится, и просто подумала вслух: «Как жарко… Нам бы лодку сюда. Или сап. Чтобы просто лежать и не думать… »
Я не визуализировала. Не рисовала карту желаний. Не делала ритуал со свечами. Просто озвучила эту мысль. И вот вам тот самый психологический момент, который цепляет не избитостью, а точностью:
желания исполняются не тогда, когда ты просишь. А когда твой мозг на секунду забывает, что это невозможно

Ты находишься в состоянии «нулевой тревоги» … когда даже жара не раздражает

💙Где мы будем завтра? — побывала в офисе VK

последние 2 месяца столько всего произошло в сфере блогинга и соц сетей, что даже у самых профессиональных и больших представителей индустрии нет конкретного ответа на вопрос: где мы все будем?

Вчера я побывала в офисе VK и мягко говоря… под впечатлением:

Гости и сотрудники корпорации пьют апельсиновый фреш, делают бесконечные подходы к смузи-бару и могут заказать себе лавандовый раф с золотом. Да-да, с золотом. И с уникальным ником на стаканчике. Я сделала американо и меня кричали с бара «чёрный кофе с золотом для МАМА БЕГАЕТ!» Про выбор блюд на ланч я вообще молчу (я сняла в сторис прогулку по этим гастрономическим джунглям). Когда мы в

В первом ряду на подиуме

А вы знали, что в прессе в 1-ю очередь обсуждают тех, кто с первого ряда смотрит показ, а только потом коллекцию?
Потому что мода давно перестала быть просто про одежду. Это сложная система социальных лифтов, визуальных кодов и да, чистого пижонства. Кулуарная жизнь показа часто насыщеннее самого дефиле: в фойе происходят те самые роковые знакомства, распределяются приглашения на закрытые ужины, а фотографы охотятся за селебами и новыми лицами светской жизни…
Первый ряд — это отдельная сцена, где разворачивается своя драма: кто с кем сидит, кто во что одет и чье появление вызвало шёпот в зале

Без трусов бегать по Москве не надо ⛔️🏃🏻‍♀️

наверное)) В эти дни Центральный выставочный зал «Манеж» снова превратился в настоящий эпицентр стиля. И как здорово, что организатором выступает «Фонд моды» при поддержке Правительства Москвы уровень события с каждым разом только растет! Особенно приятно видеть, что партнером вновь стал проект «Сделано в Москве». Они невероятно круто продвигают столичные бренды, помогая нашим дизайнерам выходить на широкую аудиторию и находить новые деловые связи. Это реально работает В этом году Московская неделя моды 2026 вышла на глобальный уровень, интегрируя российский дизайн в мировой контекст. Внимание медиа, инфлюенсеров и зарубежных партнеров из

Психологи называют это амбивалентностью

— когда два противоположных чувства живут в нас одновременно
Мы можем бояться и хотеть. Молчать и кипеть. Быть сдержанными и безумными. И это нормально. Мы привыкли думать, что должны быть «последовательными»: либо спокойными, либо эксцентричнымиПсихологическая зрелость — это как раз про умение вмещать в себя эти противоречия и не чувствовать себя «ненормальным»

Видео с чемпионом смотрите

Идеальный «коньковый вельвет»:
что это и почему за ним нужно вставать на рассвете?
Если вы хоть раз выходили на лыжню к самому открытию парка или стадиона, вы знаете, о чем пойдет речь. Это зрелище, от которого у любого бегового лыжника перехватывает дух: широкая, идеально укатанная «подушка» под коньковый ход, расчерченная аккуратным ромбовидным или елочным рисунком. Это не просто снег. Это «коньковый вельвет»
И это — лучшее, что может подарить вам трасса

Что же такое «лыжный вельвет» для конька?

В мире беговых лыж «вельветом» называют состояние трассы сразу после обработки ратраком со специальным навесным оборудованием — фрезой или шлифовальным полотно

🏆10 лет — это целая эпоха, наша с «ЗаБег.РФ»

эпоха приключений! Казалось бы, всего лишь спортивное воскресенье, но сколько всего за ним стоит. У нас с этим забегом невероятная история, и сегодня, в преддверии юбилея, хочется вспомнить, как всё начиналось… Всё по порядку:

📍 22 мая 2022 Мой первый «ЗаБег.РФ в качестве амбассадора старта

Дочке было всего 6 месяцев Оставить её надолго? Невозможно. Но и пропустить этот праздник бега — тоже. Мы нашли идеальное решение: мы с Андрюшей, старшим сыном (ему было 9) вышли на детскую дистанцию 1 км

После работы сил нет даже чайник включить…

Какие тренировки?» — думала я раньше. И очень ошибалась. Делюсь личным опытом для тех, кто, как и я, большую часть дня проводит в офисе: сидячий график, отчётность, начальство, планы
К 40 годам организм начинает давать сдачи за эту сидячую жизнь: то спина «прострелит», то шея не поворачивается, а самое противное — появляется какая-то внутренняя тяжесть и апатия
Год назад коллега потащила меня на скандинавскую ходьбу в парк. Я отнекивалась: «Кому это надо? Я и так устаю». А теперь скажу вам главное: спорт в нашем возрасте нужен не для мышц, а для головы.

Вот что дает любительский спорт

(пусть даже простая зарядка или прогулка), когда работаешь