Мама бегает

А ваш ребенок знает, кем хочет стать?

Привет, мои активные! Мы с вами бегаем, правильно питаемся и заряжаем энергией всю семью
А задумывались, что наша любовь к здоровому образу жизни и новым знаниям — это уже суперскилл?
И на нем можно будет строить карьеру
Недавно мы с Андреем пробежали детский забег в Шэньчжэне, а после отправились в невероятное место
Парк Талантов» — это первый в мире парк, посвященный мотивации и вдохновению
Именно здесь я наглядно увидела, как формируется та самая «среда будущего», в которой будут востребованы новые профессии:
НАУКА
Андрюшу больше всего впечатлил «Коридор формул», где

Прививка от скуки и не только: о чём мне рассказали журналы деда-атомщика

Знаете, что общего у утренней зарядки, йоги и ядерного реактора? Для меня теперь это — мой дедушкаНо для нас, семьи, он был в первую очередь главным ЗОЖником на свете. Летом — велосипедные марафоны на дачу из Москвы

Зимой — обязательные лыжи в Битцевском лесу. Помню, как мы с бабушкой ещё неспешно завтракаем, а дедушка уже вернулся с мороза и стряхивает снег с деревянных лыж
Каждое утро начиналось с его бодро

Новогодние шипучки: как мы заменили шампанское на вкусы детства и открыли Нарзан заново

А вы помните тот волшебный хлопок и шипение, когда открываешь бутылку сладкой газировки? Для меня это звук праздника из детства
Пару лет назад мы с друзьями, которые, как и я, ведём активный образ жизни и не пьём алкоголь, придумали новую новогоднюю традицию. Вместо шампанского 31 декабря устроили настоящую дегустацию «шипучек» из 90-х!
На столе выстроились в ряд «Тархун», «Дюшес» и «Буратино». Знаете, что было самым удивительным? Для наших детей это тоже стало магией — редкий «запретный» глоток сладк

Как договориться со своей тягой к вредному? Чек-лист от психологов

спойлер: дело не в слабой воле, а в сложных нейронных связях и эмоциональных якорях
Но что со всем этим делать на практике? Как не сорваться на чебурек или пачку чипсов в трудный день?Вот их чек-лист, который реально работает. Сохраните себе, чтобы всегда быть вооружённой:
ШАГ 1: Остановите автопилот
«Правило 5 минут»
Кейс из практики: Клиентка всегда покупала шоколадный батончик, выходя из метро. Психолог предложил ей сознательно отложить покупку на 5 м

Мамины пироги: от леса с земляникой до кухонь мира

Знаете, что общего у марафонца и пирога? И то, и другое требует выносливости, хорошего настроя и приносит море удовольствия на финише!
Когда-то я пекла только пирог моей бабушки. Но мое любопытство (и любовь к путешествиям через вкусами) завела дальше. Теперь на нашей кухне звучат названия разных стран..

На ЛЫЖНЮ РОССИИ бежим?

Хотите получить легендарную шапочку «ЛыжняРоссии» и стать частью самого масштабного лыжного праздника страны?
14 февраля
Альфа-Битца (Москва, ЮЗАО)
> 1.000.000 участников в РФ
участие БЕСПЛАТНОЕ

Важно подготовиться заранее:

1. Получить медицинский допуск — записаться по ОМС в поликлинику через госуслуги в кабинет выдачи справок
2. Зарегистрироваться на ЛЫЖНЮ РОССИИ на портале «Госуслуги», выбрав свой регион
3. Получить заветный стартовый пакет с номером и фирменной шапкой — символом вашего участия в этом всероссийском движении ВАЖНО Нужны будут: паспорт, мед.допуск + полис ОМС/ДМС
4. Выйти на старт в лыжах. Давайте про экипировку и как подгото

Сначала — две полоски ⛷️… потом 5 лет паузы

30 декабря 2025-го я, наконец, снова встала на лыжи. Коньковый ход, который пыталась освоить в начале 2021, был похож на попытку взлететь с авоськой))... Но всё начинается заново!

☦️📕🏃🏻‍♀️Волшебный вечер в Храме Христа Спасителя и новая любимая книга

19 января, в Православный праздник Крещение — мы две мамочки с Танцующая Travel Мама Светлана Турилова Sv3tlana7

побывали в Зале Церковных Соборов храма Христа Спасителя на чудесном представлении «Радость Рождества в кругу семьи» Где произошла удивительная встреча Мне посчастливилось лично познакомиться с писательницей Еленой Веленой — автором добрых и мудрых историй Елена с теплотой подписывала книги для детей, обращалась к каждому по имени. Это было так трогательно и по-настоящему волшебно, словно сама сказка стала чуть ближе Вечером мы с моей дочкой сразу же начали читать. И знаете, что самое поразительн