Предыдущая публикация
В смену сезонов, люди часто впадают в уныние, апатию и режим сохранения энергии.
Оно и понятно, световой день короче, погода холоднее и коллеги менее приветливы.
⠀
Но не спешите отчаиваться, вот несколько советов, которые помогут найти энергию даже тогда, когда ее нет:
⠀
👉 Настроите режим питания и включите туда как можно больше здоровой пищи.
👉 Не забывайте про полноценный сон.
👉 Найдите и включите в свой день ту физическую активность, которая вам нравится.
👉 Не забывайте про полноценный отдых. Не стоит нагружать себя сверх меры, когда энергии на это нет.
👉 Давайте себе время на адаптацию. Не стоит каждый день требовать от себя наполеоновских побед.
⠀
👇 В комментариях расскажите, что вам помогает сохранять энергию в осенне-зимний период?
00:11
Следующая публикация
Нет комментариев