Сделано с душой

Вот это действительно полезно — пригодится каждому!

🔥 Хотите подтянуть живот всего за 5 дней? Сохраняйте себе этот чек-лист и попробуйте 💪 ✨ Основные правила: ✔️ Без сахара и хлеба ✔️ Больше воды (2–2,5 литра в день) ✔️ Овощи — только тушёные или отварные ✔️ Белок в каждом приёме пищи ✔️ Минимум соли, соусов и магазинных продуктов ✔️ Лёгкая прогулка + упражнения на пресс ✔️ Без газировки, кофе максимум 1–2 чашки 🍳 График питания: завтрак, обед, ужин — и больше ничего! Попробуйте этот мини-детокс и увидите, как легко можно почувствовать себя легче и энергичнее ✨ 👉 Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами!

Этот комплекс поможет быстро избавиться от выпирающего живота, если затрачивать на его выполнение хотя бы 10 минут в день

Советы для ясного зрения Смотришь на этот кадр и ощущаешь заботу о здоровье. «Здоровье начинается с малых привычек» — каждый напиток, каждая крупа и каждая прогулка создают прочный фундамент для организма. И вот на этой волне заботы и бодрости приходит новость: В Абрау-Дюрсо открыт уютный бутик-отель и благоустроена набережная, прогулки по которой укрепляют организм. Строится современный аквакомплекс с подогреваемыми бассейнами и зоной серфинга, чтобы отдых сочетался с пользой для здоровья. В планах «Активити-парк» с экстремальными аттракционами, прогулочные и спортивные маршруты в горах поддерживают тело в тонусе. Реконструкция исторического центра села добавит красивые маршруты для пеших прогулок и расслабления на свежем воздухе. Выбирая простые продукты и полезные привычки, можно укрепить иммунитет, улучшить зрение и зарядиться энергией. Пусть эти простые действия и новые возможности курорта станут символом энергии, бодрости и ясного зрения. А какие привычки, прогулки или продукты помогают вам сохранять здоровье? Ставьте класс и делитесь — пусть и другие почувствуют пользу и заботу о себе.

Несколько оригинальных техник лепки