🧑‍🏫 Грамотная подготовка к сессии - залог уверенности на экзамене!

📖 Экзаменационная сессия - завершающий этап каждого семестра, и вместе с тем стрессовый период для многих студентов. Для обучающихся групп нового набора летняя сессия станет первой в их жизни - это придаёт ещё большего волнения первокурсниками перед предстоящими экзаменами.
🍒 С целью снятия тревоги в период сессии и повышения стрессоустойчивости студентов в этот напряженный период педагогом-психологом колледжа Швецовой А.В. проведён цикл групповых консультаций для первокурсников "Экзамены без стресса".
📝 В ходе встречи ребята прошли тестирование, которое позволило им оценить свой уровень психологической готовности к экзаменам.
Анастасия Владимировна поделилась со студентами важными правилами подготовки, обеспечивающими снятие нервного напряжения и улучшение ментального самочувствия в период сессии :
💤 Полноценный сон;
🍏 Здоровое питание, богатое всеми необходимыми для организма микро и макроэлемантами;
🚴 Обязательное чередование умственной нагрузки и отдыха;
🗓️ Наличие чёткого плана подготовки;
🫂 Взаимоподдержка.
🧑‍🎓Совместно с педагогом-психологом студенты определили качества личности, необходимые для сдачи сессии и составили психологический портрет успешного студента.
☁️ В завершение консультации Анастасия Владимировна предложила поделиться друг с другом тёплыми пожеланиями и словами поддержки на предстоящую сессию - ребята написали их на облачках-открытках и сложили в коробку. Каждый студент вытащил свое персональное пожелание, которое обязательно поможет ему преодолеть тревогу перед экзаменами!