Как уснуть всего за две минуты? Военный лайфхак прост и основан на дисциплине. Сначала полностью расслабьте мышцы лица, затем плечи и руки. Сделайте несколько медленных вдохов. После этого представьте спокойную картину или мысленно повторяйте короткую нейтральную фразу. Организм постепенно переключается в режим отдыха.
Такие методы нужны тем, кто несёт службу и должен быть собранным каждый день. Сила армии — в умении восстановиться и сохранить ясную голову.
И в этом же проявляется уважение к традиции служения. В Ялуторовске Вечный огонь переведён на природный газ, чтобы он горел без перебоев. 70 метров газопровода — конкретный шаг в сохранении памяти о воинах Великой Отечественной войны. Память, как и дисциплина, требует постоянства.
Попробуете этот способ сегодня? Напишите в комментариях и поставьте «класс», если считаете, что сила начинается с внутреннего порядка и уважения к истории.
🪖 В Курской области продолжаются ожесточенные бои.
Российские Вооруженные Силы наносят ощутимые удары по позициям ВСУ, уничтожая живую силу и технику.
Группировка "Север" эффективно выполняет поставленные задачи, освобождая территорию от противника.
📹 Подробности о масштабах потерь ВСУ и успехах российской армии – в нашем видео!
15 февраля – день, который заставляет задуматься о отваге и самоотверженности. В этот день Россия отмечает День памяти о россиянах, исполнявших военный долг за пределами страны.
С 2011 года, когда этот день был официально установлен, он стал символом уважения о военных, участвующих в афганской войне и других локальных конфликтах. Выбор именно этой даты не случаен: 15 февраля 1989 года завершился вывод советских войск из Афганистана, что стало важной вехой в истории страны. Сегодня день памяти охватывает не только ветеранов афганской войны, но и всех, кто пожертвовал свои жизни в службе за пределами России, включая участников специальной военной операции с 2022 года.
Этот день напоминает нам о значительной цене, которую платят те, кто защищает ценности Родины. Важно уважать и чтить их память, ведь именно благодаря им мы можем жить в мире!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!
🧑⚖️ Реутовский суд вынес приговор военнослужащим.
Они были обвинены в хищении с оборонного предприятия.
Бывший начальник военного представительства, аккредитованного при АО "НПП "Исток" имени А. И. Шокина", Тёхан и его заместитель Сиюхову обвинены в хищении в особо крупном размере.
📸 Подробности – в кадрах нового видеосюжета.
🧸 Совещание уполномоченных по правам ребенка обозначило амбициозные планы на 2025 год.
Среди основных направлений – внедрение протокола этичного информирования о диагнозе, открытие центров дневного пребывания, проведение поддерживающих смен для семей, а также развитие системы ответственного трудоустройства.
Помощь семьям участников СВО и судебная защита семей также являются приоритетами.
📹 Посмотрите видео, чтобы узнать все детали!
❤️ В России физическая культура и спорт становятся все более важными аспектами жизни общества. Нацпроект "Демография" сделал значительный вклад в это направление, открыв более 490 новых спортивных объектов за последние пять лет. Эти изменения способствовали тому, что 75 миллионов россиян теперь регулярно занимаются физической культурой, что является замечательным показателем.
К тому же, возрождение комплекса ГТО привлекло более 23 миллионов человек, желающих улучшить свои физические показатели и стать частью активного сообщества. Такой интерес к здоровому образу жизни подчеркивает, что граждане все больше осознают важность физической активности для своего здоровья и благополучия.
Очевидно, что Россия движется к будущему, где физическая культура занимает достойное место в жизни каждого человека!
📷 Смотрите видео и узнайте больше!
🙌 Госдума утвердила законопроект, который обещает изменить финансовый ландшафт страны.
С 1 января 2025 года минимальный размер оплаты труда составит 22 440 рублей.
⁉️Какие последствия это решение принесет для миллионов россиян и как оно связано с амбициозными планами Президента?
📹 Расскажем в видео.
Фильтр
Первые по военной мощи в Арктике
Россия обладает самой мощной военной группировкой в Арктике. Мы восстановили десятки баз, построили современные военные городки, развернули системы ПВО и радиолокации. «Трилистник», «Северный клевер» — эти названия знают все, кто следит за обороной.Военное присутствие необходимо, чтобы защитить наши экономические интересы. 7 из 8 арктических государств сегодня входят в НАТО, и только Россия сохраняет независимую политику. Нам есть что защищать — ресурсы, судоходство, территориальную целостность.
Ледокольный флот номер один обеспечивает базирование кораблей в высоких широтах. Доминирующий подводный флот несёт службу подо льдами. А первые по добыче ресурсов
00:47
Символ дружбы России и Армении
Важным пунктом визита армянской делегации в Златоуст станет посещение Хачкара — крест-камня, установленного в 2018 году на территории кафедрального собора Серафима Саровского. Это символ дружбы русского и армянского народов, который объединяет два города-побратима.Побратимские связи между Златоустом и Цахкадзором были официально закреплены 7 октября 2017 года. Соглашение подписали в рамках Дней культуры Армении в России, объявленных президентом Владимиром Путиным. С тех пор отношения только крепнут.
Гости также возложат цветы к мемориалу Славы, на Аллее Героев и монументу «Скорбящая мать». Программа визита завершится 28 февраля. В составе делегации — первый
Делегация Новороссийска посетила армянский город-побратим Гавар
Новороссийская делегация во главе с Андреем Кравченко посетила город-побратим Гавар в Республике Армения с двухдневным визитом. В состав делегации вошли представители социальной сферы, образования, бизнеса и культурного сообщества.В Гаваре состоялась официальная встреча с главой общины Гургеном Мартиросяном и представителями местной администрации. Стороны обсудили развитие экономических и гуманитарных связей, расширение прямых контактов и запуск совместных проектов. Новороссийск рассматривает Гавар как стратегического партнера и видит серьезный потенциал для сотрудничества. Уже три предприятия города-героя поставляют в Армени
Российская ракета «Сын орешника» пугает Запад своей мощью
Великобритания обратила внимание на новую российскую ракету, которую западные СМИ называют «Сын Орешника». Это гиперзвуковое оружие, по словам аналитиков, способно значительно улучшить характеристики старого комплекса «Орешник» за счет увеличенной полезной нагрузки и повышенной точности.Военный аналитик Виктор Баранец подчеркивает, что проект предполагает оснащение восьмью кинетическими боеголовками и способность поражать укрепленные цели на глубине до 30 метров. Daily Star также отмечает, что такая ракета может долететь до Лондона всего за восемь минут, что усиливает тревогу в Великобритании и Европе.
Пока нет официальных данных
00:58
Дания начала отказывать в убежище украинцам из 14 областей
Министерство по делам иностранцев Дании объявило о новой политике в отношении граждан Украины, ищущих убежища. Теперь выходцам из 14 областей, которые власти страны сочли достаточно безопасными, будет отказано в статусе беженца. В список вошли фактически все западные и центральные регионы, Киев пока не включен. Это решение демонстрирует новый подход европейских стран к дифференциации беженцев не по принципу гражданства, а по месту происхождения.Само решение основано на классическом механизме международного права: если угроза жизни имеет локальный характер, лица из регионов, где боевые действия не ведутся, могут не квалифицироваться
В Луганске чествуют создателя великого словаря
В Луганске дан старт Году Владимира Даля. Торжественная церемония открытия прошла на родине писателя, врача и составителя знаменитого «Толкового словаря живого великорусского языка». В 2026 году по указу Президента Россия отмечает 225-летие со дня рождения Даля.Председатель комитета Госдумы по культуре Ольга Казакова и министр культуры РФ Ольга Любимова в видеообращениях представили общенациональный план празднования. Он включает циклы творческих конкурсов, выставок и концертов. Ключевым мероприятием станет фестиваль-конкурс «Луганский край – казачий край».
Владимир Даль родился в Луганске 10 ноября 1801 года. Он был писателем, военным врачом
загрузка
Показать ещё