Как мотивировать себя в снижении веса.
Любая работа над собой это прежде всего работа: со своим телом, мозгом, душой и подсознанием.
Как объединить все эти части в одну и получить результат я вам не расскажу. Это ваше сугубо личное и интимное
Это как и любая другая работа. Как мотивировать себя для обычной работы?
Да никак! Если вы не хотите что-то делать вы не сможете это сделать хорошо и , уж тем более, получить удовольствие от процесса.
Если вы чувствуете, что вам лень, неохото, сложно и некомфортно, прежде всего задумайтесь над тем, а надо ли вам это вообще?
Может быть просто не сейчас.
Если вам лень тренироваться-делегируйте на тренера
Если лень составлять план питания и взвешиватьс