Михаил Коваль

Секреты крепких суставов: Эффективные ЛФК упражнения

Сидячий образ жизни, травмы, воспаления, постепенный износ хрящей и суставов, перегрузка из-за чрезмерных физических нагрузок или ожирения, подагра и другие заболевания могут вызвать боль и дискомфорт в области коленных и тазобедренных суставов.
В сегодняшнем видео вы узнаете:

• Как укрепить мышцы коленных и тазобедренных суставов;
• Как увеличить мобильность суставов;

Выполняйте простые упражнения ЛФК, представленные в видео ниже. Не откладывайте их на потом, если ощущаете боль или дискомфорт в ногах.