Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Сидячий образ жизни, травмы, воспаления, постепенный износ хрящей и суставов, перегрузка из-за чрезмерных физических нагрузок или ожирения, подагра и другие заболевания могут вызвать боль и дискомфорт в области коленных и тазобедренных суставов. В сегодняшнем видео вы узнаете:
Как укрепить мышцы коленных и тазобедренных суставов;
Как увеличить мобильность суставов;
Выполняйте простые упражнения ЛФК, представленные в видео ниже. Не откладывайте их на потом, если ощущаете боль или дискомфорт в ногах.