Красивое тело” мы учимся питаться интуитивно. Рассказываю, что это значит, и почему интуитивное питание поможет снизить вес☺
Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом) 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊
⠀
Интуитивное питание — это естественное состояние человека, когда он доверяет своему организму и принимает ту пищу, в то время и в том количестве, которое ему необходимо. А это значит, что голод терпеть НЕ НУЖНО, отказывать себе в еде тоже не нужно, более того не нужно убирать из рациона продукты, которые диетологи называют «вредными»👍
⠀
Научившись питаться интуитивно, вы избавитесь от всего лишнего естественным образом! Звучит заманчиво, правда?😃
⠀
На самом деле все просто👌 Наш организм — мудрая система, которая с помощью сигналов голода регулирует поступление в организм всех необходимых ему веществ и минералов. Проблемы начинаются, когда мы перестаем принимать еду для того, чтобы утолить голод, а начинаем есть, чтобы «утолить» другие, не менее важные потребности нашего тела: потребность в удовольствии, отдыхе, любви, нежности, развлечениях и других😇
⠀
Вторая проблема — неправильное отношение к своему телу и похудение с помощью ограничений и диет. Если человек сидит на диете, организм включает режим «выживания». Поэтому после возвращения к привычному рациону или небольших послаблений, он начнет делать запасы на случай повторения экстремальных условий. Ведь главная задача организма — выжить, даже ценой проблем со здоровьем и лишнего веса🙄
⠀
Интуитивное питание возвращает наш организм в естественное состояние, когда делать запасы не нужно, когда он расходует все вещества правильно, потому что знает, что получит все необходимое вовремя! Именно поэтому вес снижается незаметно, без стрессов и насилия над собой👏
⠀
Ставьте 1, если вы знаете (или поняли), что такое интуитивное питание.
Ставьте 2, если вы до сих пор не понимаете, зачем питаться интуитивно😊
⠀
✅ Если вы хотите научиться интуитивному питанию, освоить этот навык один раз и всю жизнь им пользоваться и у вас остались вопросы, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом) 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 38