https://vk.ru/club57970376

КАК НАДО ПРАВИЛЬНО НАЧИНАТЬ УТРО

1. С КАКОЙ НОГИ ВСТАВАТЬ?
На самом деле надо вставать с той ноги, какая ноздря у тебя функционирует в момент просыпания. Фанатиком не следует становиться. Но это определённая мудрость, которая нашла отражение в поговорке, что если человек не с той ноги встал, то целый день идёт кувырком.
Вот эти первые шаги и первые действия, которые мы делаем – они очень важны, потому что мы этим мы как-то настраиваемся на целый день. Шрила Прабхупада часто повторял санскритскую поговорку, что есть логика человека, который только что проснулся. Во сне человек забывает о своих обязанностях, а как только он просыпается, то он всё вспоминает и продолжает свою деятельность. М ы знаем, что мы при просыпании ни о чём не помним, потому что за ночь тамагуна так в нас накапливается, что мы ничего не соображаем. И вот это маленькое правило – с какой ноги вставать – это предназначено для того, чтобы человек быстрее пришёл в себя, пришёл в чувство и скорее понял, что же ему вообще надо делать.
2. КОГДА ВЫ УМЫВАЕТЕСЬ, то есть такое очень важное правило,
- КОГДА ВЫ МОЕТЕ РУКИ,– то обязательно надо мыть лицо,
- и КОГДА ВЫ ПОЛОЩИТЕ РОТ, то надо обязательно мыть глаза.
Я говорил, что когда вы после еды умываетесь, то надо обязательно мыть глаза. Так же и утром надо обязательно мыть глаза вместе со всем лицом. Ни в коем случае нельзя мыть только глаза или только лицо. Кроме того, аюрведа советует, чтобы всегда было хорошее зрение, то надо помыть глаза холодной водой, сбрызнуть глаза холодной водой: держать глаза открытыми и несколько раз на них побрызгать холодной водой. Потому что в течение ночи в глазах накапливается капа, и вот эта капа, вот эта грязь мешает человеку правильно смотреть. Поэтому надо после сна обязательно промыть глаза и сполоснуть рот как следует.
ЕСЛИ У ЛЮДЕЙ ЕСТЬ БОЛЕЗНИ ГЛАЗ ИЛИ ГЛАЗА УСТАЮТ от работы за компьютером, то аюрведы советуют вот той водой, которая была во рту – той слюной – промыть один или два раза глаза, а потом промыть водой. Потому что слюна обладает охлаждающими свойствами, охлаждает питу, которая находится в глазах. Особенно это надо для людей, которые за компьютером целый день. И потом минимум 4 раза надо как следует промыть глаза холодной водой.
3. Следом за этим НАДО ВЫПИТЬ ОДИН СТАКАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ, которая была приготовлена до этого. Стакан холодной воды утром натощак поможет очистить тело, активизирует деятельность кишечника. В любое время года вне зависимости от конституции тела, даже если у вас конституция капы, и воды и так много, но, по крайней мере, утром надо выпить стакан воды. Если у вас болит горло или простуда, или кашель – это можно пропустить. Говориться, что кипячёная охлаждённая вода легче всего усваивается по своей природе. Я никогда не слышал, чтобы кипячёная вода становится ядовитой, а вот то, что после кипячения и охлаждения она становится лёгкой – это факт. Талую воду аюрведы считают тяжёлой, поэтому её не рекомендуется пить утром.
4. После того, как человек выпил воду, надо постараться, чтобы у него ПРОИЗОШЛА ЭВАКУАЦИЯ КИШЕЧНИКА. Это очень хорошая привычка, это, на самом деле, вещь, важность которой нельзя переоценить. Кишечник – это орган, который длиннее нашего тела и работает на основании рефлексов. И эту привычку человек может выработать. В Индии эту привычку вырабатывают с детства. Им говорят, - когда ты встал, ты сначала должен сделать это, а потом всё остальное.
Всё это человек должен сделать до энергии восходящего солнца, которая будет менять его биохимию. Если человек встречает восход Солнца грязным, если у него накопились в кишечнике и мочевом пузыре напились продукты отхода, токсины всех клеток тела, то эти токсины перейдут в кровь. И от этого человек целый день будет чувствовать слабость, ему захочется спать днём.
Шрила Прапхупада говорил, что ни о какой медитации не может идти речи, если кишечник полон всей этой грязи. Если все эти токсины через кишечник выходят в течение всего дня, то вы не сможете сконцентрироваться на медитации и сконцентрироваться на молитве. Выработайте привычку, и вы почувствуете, насколько легче вы будете чувствовать себя в течение всего дня.
Мешать этому может несколько обстоятельств. Если у человека плохое пищеварение, медленное, то отходы не будут выходить в это время. Другая причина - это если у человека расстроена вата и скопилось много газов, то это тоже будет мешать опорожнять кишечник. Говорят, что одна из причин, почему у человека много газов в кишечнике – это если человек много думает или много ест бобовых. Или много страха. Страх – это значит, что у человека вата выведена из равновесия, и у него будут запоры. Есть физические упражнения, которые помогают опорожнению кишечника, их надо делать после выпивания воды. Есть рекомендации, которые помогают опорожнению. Например, пить на ночь молоко, в которое добавлено топлёное масло, или, например, для людей с конституцией ваты – есть несколько чайных ложек пенок от молокана ночь, которые восстанавливают влажность в организме. В воду для улучшения эвакуации можно добавить немного лимонного сока. Кислота лимона помогает очистить кишечник и восстанавливает огонь пищеварения.
Даже если вы легли поздно, то лучше всё равно проснуться до рассвета, иначе может болеть голова. В этом случае можно немножко поспать днём.
5. После этого НАДО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ.
В индии чистят зубы палочкой, это более полезно, чем щёткой, потому что в щётке накапливаются бактерии. Многие зубные проблемы именно от зубной щётки, особенно, если мы её не моем хорошо. Индус в рот два раз не возмёт то, что он уже брал, это считается оскверняющее. Если перевести всё на язык современной науки – рот, это очень грязное место, там есть много бактерий. Они остаются на щётке, и если мы щётку опять берём в рот, то мы бактерии только увеличиваем. Конечно, в наших условиях использовать палочку для чистки зубов практически невозможно, потому что палочка должна быть или горького или вяжущего вкуса. Из наших растений больше всего подходит дуб. Надо взять палочку, разжевать её – а потом ей почистить как следует.
6. После этого НАДО ОЧИСТИТЬ ЯЗЫК,
очиститель самый лучший из золота или серебра, меди, бронзы или нержавеющей стали. Лучше всего серебро, медь и бронза помогают очистить токсины. Если нет специальной палочки, то можно взять обыкновенную ложку. Главная часть токсинов находится в глубине языка, в основании языка. Если человек делает это, то может уйти плохой запах изо рта. Самая лучшая зубная паста – либо солёная, либо горькая, любо вяжущая. Лучше всего самому сделать пасту.
#Тунеев Вадим – Практические советы по сохранению здоровья https://vk.ru/club57970376 Подписывайтесь на телеграм канал «Коллекция лекций Хакимов | Торсунов | Гадецкий | Рузов | Сатья» https://t.me/lekcii108 #Гадецкий #Рузов #Аюрведа #СатьяДас #Карма