МеЖдУ нАмИ

Какая она - твоя РОССИЯ? МеЖдУ нАмИ

С праздником! С Днем России! 🇷🇺 Приветствую всех мужчин и прекрасных дам нашего сообщества! С вами второй админ МеЖдУ нАмИ . Сегодня большой праздник, и я искренне хочу пожелать каждому из вас мирного неба, крепкого здоровья и семейного благополучия. Впереди длинные выходные, и это отличный повод отложить все заботы и побыть с близкими. Родная земля богата на красивые места, даже если просто выехать на природу недалеко от дома. Идея для отдыха: Прогулка у водоёма всей семьёй, рыбалка на рассвете или тихий вечер во дворе под гитару — вот то, что по-настоящему заряжает силами.

Иногда, чтобы почувствовать себя в отпуске, достаточно просто выйти на балкон и надеть эффектную шляпу. МеЖдУ нАмИ

Громкие звуки и пережитый ночью стресс сильно бьют по детям Днём, когда непосредственная опасность миновала, важно помочь их психике и телу переработать этот стресс. 👶 Помощь ребёнку Дети считывают состояние взрослых. Ваша главная задача — вернуть им чувство безопасности и предсказуемости. Легализуйте эмоции. Скажите: «Бояться — это нормально. Было очень громко, я тоже испугался, но сейчас мы в безопасности, я рядом». Верните тактильный контакт. Обнимайте, держите за руку, гладьте по спине. Физическое тепло снижает уровень кортизола. Заземлите через игру. Поиграйте в «домик» из пледов и подушек (создание безопасного пространства) или пошвыряйте мягкие игрушки (выход накопившейся агрессии и страха). Соблюдайте рутину. Обед, дневной сон, привычные мультфильмы или чтение книги должны быть строго по расписанию. Рутина — главный враг тревоги. Дозируйте информацию. Не обсуждайте при ребёнке детали происшествия и выключите фоновые новости. С любовь МеЖдУ нАмИ

Привет, лето! Сезон сочных арбузов, дыни, абрикосов, холодных коктейлей, буйства красок, долгих прогулок, красивых закатов, ромашек, золотистого загара, вкусного мороженого, летних веранд, теплых летних дождей, открытых кинотеатров, спонтанных пикников. Мы скучали ♥️ МеЖдУ нАмИ И традиционно начинаем новый месяц со смены обоев на телефоне.

Здравствуйте, дорогие мои друзья и гости МеЖдУ нАмИ ! 🌸🍃 Вот и дождались мы нашего любимого, теплого лета! Солнышко греет, птички поют, душа радуется! Чтобы это лето запомнилось надолго и принесло только радость, я подготовила для вас чудесную памятку-подсказку. Давайте проводить эти денечки с пользой и удовольствием для души и тела! 🥰👇 📝 Наш дружный план на это лето (сохраняйте себе на стену, чтобы не потерять!): Творческий пикник — собираемся всей семьей или с верными друзьями на полянке, берем краски, холсты и рисуем от души на свежем воздухе! 🎨🖌️ Маленькое путешествие — не сидим дома, а организуем небольшую поездку на несколько дней по красивым местам нашего края. 🚗🏡 Здоровье и йога — находим время для себя, медитируем, делаем легкую гимнастику и ловим гармонию тела и души. 🧘‍♀️🙏 Полезные фрукты — обязательно балуем себя и внуков свежими, сочными витаминами прямо с грядок и прилавков! 🍓🍒 Новые увлечения — никогда не поздно учиться новому! Как вам идея попробовать покататься на сап-борде по воде? Очень бодрит! 🏄‍♂️💦 Вкусные рецепты — самое время открыть свои кулинарные блокноты и приготовить для любимых что-нибудь новенькое и аппетитное. 🍕🍰 Отдых от интернета — устраиваем разгрузочный день без телефонов и компьютерных игр, общаемся только вживую! 📵❤️ Пусть это лето принесет в каждый дом мир, тепло и много-много улыбок! ☀️✨ Дорогие мои, а чем вы планируете заняться в первую очередь? Жмите «Класс!» 👍 и делитесь своими планами в комментариях, очень жду ваших ответов! 👇 #Одноклассники #ПланыНаЛето #ДачныйСезон #ЛетнееНастроение #СемьяИОтдых #ПолезныеСоветы #ДляДрузей #Красота #ЗдоровьеИКрасота