👉 Внимание!!!!! Работает международный ОНЛАЙН проект " Супермены и Стройняшки ". Цель проекта: Научить участника правильному функциональному питанию без диет, волшебных сжигателей жира, без изнурительного голода и без срывов! Мы помогаем снизить и закрепить вес, повысить уровень здоровья, поднять самооценку, найти единомышленников. Наша методика основана на восстановлении обмена веществ. Мы корректируем Ваше питание и делаем его оптимальным для Вас и Вашего здоровья! Индивидуальный подход
Приняли решение вступить в проект? ⏩ Заполняйте анкету и куратор проекта с вами свяжется удобным для вас способом. Ссылка на анкету: https://goo.gl/forms/dgYs7eKzFljJguQQ2
❓🤫Каковы основные принципы здорового питания❓ ☝🏻Здоровое питание должно обеспечивать не только рост и развитие человеческого организма, ☝🏻но и помогать людям, сохраняя их работоспособности, укрепляя здоровье, поддерживая в норме их вес, увеличивая продолжительность жизни. 👉🏻🌿Вот некоторые его правила: ✅Принимать пищу необходимо регулярно, небольшими порциями, не делая перерыв между ними слишком большим. ✅Употребление чистой воды в течение дня обязательно. Она благотворно влияет на сост
added November 18 at 16:30
😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 Полезные хитрости😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍
😍 😍 Приглашаем всех желающих в проект по коррекции веса!!!😍 😍 💥 💥 💥 💥 💥 С новой фигурой в Новый год!!!💥 💥 💥 💥 💥
⬇ ⬇ ⬇ ⬇Каждому участнику Подарки⬇ ⬇ ⬇
added November 18 at 11:27
Проект "СУПЕРМЕНЫ и СТРОЙНЯШКИ" ведет набор в группы по коррекции веса.
⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬  Каждому участнику ПОДАРКИ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬  
added November 18 at 08:45
💥 10 причин застоя веса. 👉 1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; 👉 2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; 👉 3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; 👉 4. Не читтингуете. 👉 5. Не устраиваете разгрузочные дни. 👉 6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню. 👉 7. Не достаточно времени отводите на сон. 👉 8. Не делаете зарядку. 👉 9. Вообще не занимаетесь спортом. 👉 10. Неверно питаетесь (или неве
added November 17 at 07:45
💥 КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ? Лучшие рецепты детоксикации! Для содержания тела в хорошей форме необходима правильная и эффективная работа пищеварительной системы. Важнейшим фактором для правильной работы системы пищеварения является отсутствие вредных веществ в организме, которые могут существенно влиять на процессы обмена веществ. Вот некоторые простые и эффективные рецепты: 👉 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч.
added November 16 at 08:45
15 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ ❤ 1) Носи обувь на каблуке.👠 2) Не переусердствуй с диетами.🚑 3) Чаще улыбайся.😄 4) Влюбись в грейпфруты.🍊 🍊 5) Следи за калориями.🍰 6) Держи осанку прямо.💃 7) Борись с целлюлитом.💪 8) Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.💧 9) Не пей алкоголь.❌ 10) До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.☕ 11) Полюби себя .👰 12) Сделай 30 раз упражнений на пресс.👍 13) 75 наклонов (25 влево, 25
added November 15 at 07:45
🎀 ПРОВЕРЬ СЕБЯ! Где копятся лишние килограммы Лишний вес может не равномерно распределяться по телу, а кучковаться в определенных зонах. Психологи уверены, что и это неспроста. ✔ Голень Тяжесть, полнота или отекание в этом месте может говорить о том, что идете не своей дорогой или застряли в развитии. ⭕ Пересмотрите жизненную стратегию, цели и способы достижения. ✔ Бедра Здесь часто откладываются проглоченные обиды. В бедрах полнеют те, кто не может постоять за себя, уходит от открытых ко
added November 14 at 08:45
💥 Зачем нужны перекусы? 1.они предупреждают постоянный голод и стрессовый режим, когда организм переходит в режим ”на носу черные времена, запасаемся жиром”; 2.перекус на пп провоцирует ускорение метаболизма; 3. дает дополнительную энергию в течение дня; 4. исключает ночные зажоры, ведь весь день вы не испытывали недостаток еды; 5. позволяет легко и просто набрать необходимое кбжу, что, как мы знаем, бывает очень проблематично при занятиях спортом и наращивании мышечной массы. 👉 Каким он дол
added November 13 at 07:45
💥 Чем полезен творог при похудении? С точки зрения пищевой ценности творог – настоящая находка для худеющих. Количество белка в 100 г продукта в среднем равно 12-18 г, что вполне сравнимо с телятиной и свининой. Зато соотношение белок/жир для нежирного (1,8%-ного) творога в несколько раз меньше. Это значит, что при употреблении мяса в нагрузку к полезным 15 граммам белка вы получите почти 30 г жира, а для творога количество жира будет минимальным. Таким образом, в твороге мало жира и много б
Show more
5 243 participants in the group
💥 Когда мне хочется сладкого, я съедаю либо фрукт, либо готовлю творожную запеканку. А так как не всегда есть время на готовку, то я нашла для себя самый простой рецепт. ⠀ Легкий, невероятно вкусный и аппетитный десерт❤️ ⠀ 👉 Ингредиенты: Творог — 200 Грамм 2 яйца Сахзам по вкусу, у меня Фитпарад Рисовая мука — 3 ст. ложки ⠀ Если у вас суховатый творог, можно протереть его через сито. По желанию в запеканку можно добавить ванильный сахар для аромата. ⠀ ✔️ Творог соедините с яйцами. Добавьте сахзам. Все тщательно перемешайте до однородности. ⠀ ✔️ Всыпьте пару ложек рисовой муки, перемешайте. При необходимости добавьте еще. Все зависит от влажности творога. ⠀ ✔️ Жаропрочную форму смажьте оливковым маслом. Выложите творожную массу, разровняйте. ⠀ ✔️ Отправьте форму в разогретую до 180 градусов духовку. Запекайте около 35 минут до румяной корочки. ⠀ 🍰 Перед подачей запеканку можно присыпать сахарной пудрой, дополнить ягодами или кокосовой стружкой. ⠀ Отличный вариант перекуса😋
Log in or sign up to add a comment