❌ Сидячий образ негативно сказывается на равновесии и устойчивости даже у молодых людей

Исследование учёных охватило 133 молодых и здоровых людей в возрасте от 18 до 35 лет. Участники носили специальные датчики движения, которые измеряли, насколько хорошо добровольцы сохраняли баланс в статичном состоянии, а также отслеживали изменения в их походке, особенно при выполнении поворотов и различных манёвров.
Основные выводы:
🔺 Те, кто больше двигался в течение дня и реже сидел — показали лучшую устойчивость при ходьбе.
🔺Люди, которые много сидят и мало двигаются, демонстрируют наихудшие показатели: их походка менее стабильна, а баланс — хуже.
По мнению врача-эндокринолога Зухры Павловой, плохое равновесие у молодых может стать предвестником проблем в будущем: повышенного риска падений, получения травм и общего снижения мобильности.