Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Чему был посвящен круглый стол ЭИСИ 2 мая?
Детали – на кадрах.01:05
Российский Красный Крест определил комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Спецкомиссия Российского Красного Креста обсудила потребности пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле", чтобы определить наиболее эффективные способы помощи.
Члены комиссии Российского Красного Креста консультировались с органами власти и экспертами, чтобы учесть все жизненные ситуации пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Цель – оказать максимальную помощь и поддержку людям, нуждающимся в помощи.
Подробности доступны в видеоролике - не пропустите!00:58
В здоровом теле – здоровый дух!
Именно поэтому необходимо беречь здоровье и ежегодно вакцинироваться.
Для этого Ростех поставил в регионы 50% запланированных в 2024 году вакцин от кори и других болезней.
Об этом и не только – в новом видео.00:53
2 мая на площадке пресс-центра МИА “Россия сегодня” состоялся круглый стол Экспертного института социальных исследований “Непризнание выборов: причины, значение, риски”.Его спикеры обсуждали то, как относиться к “рекомендациям” Европарламента для стран Евросоюза о непризнании результатов президентских выборов в России.
Эксперты отметили, что такое решение – распространенный прием, применяемый Западом в современных гибридных войнах, этот прием носит шаблонный характер и применяется всегда.
Подробности – в сюжете.
Профессии, приносящие прибыль!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
Каждый год в нашей стране появляется еще больше государственных программ по поддержке крупных и частных предприятий.
Благодаря таким мерам, количество рабочих мест увеличивается вместе с зарплатами.
Сегодня мы отмечаем Первомай. В это время нужно отдыхать и проводить время с семьей.
Но если вы в свободном графике или ищете работу, есть интересная информация.
Мы изучили рынок труда и подготовили свой ТОП и самых прибыльных профессий.
Это может быть интересно для каждого!
Наше крепкое здоровье и долголетие зависит от нас!
Поэтому важно своевременно и регулярно вакцинироваться всей семьей.
00:53
Российские мотострелки и танки T-70БВМ в бурном штурме за Работино.
Летом 2023 года населенный пункт ознаменовался якобы символом успешного контрнаступления ВСУ.
Однако спустя практически год российские войска решительно разгромили опорные пункты противника и доказали обратное. 
Как? Узнайте в нашем сюжете.00:56
загрузка
Показать ещё