ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 4 порции
Нам понадобится:

1. Свёкла (крупная) - 1 шт.
2. Кабачок или цукини - 150 г
3. Баклажаны - 150 г
4. Лук репчатый (среднего размера) - 1 шт.
5. Капуста белокочанная - 150 г
6. Морковь (небольшая) - 1 шт.
7. Томатная паста - 1 ст. л.
8. Масло растительное - 4 ст. л.
9. Перец черный, молотый - по вкусу
10. Соль - по вкусу

Перейти к рецепту............................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 57 kcal | Углеводы: 5 г | Белки: 1 г | Жиры: 4 г | Калий: 162 мг | Сахар: 3 г | Витамин C: 8 мг | Кальций: 15 мг
#закуска #закуски #рецепты #рецепт #рецептики #закускиизсвеклы #закускаизсвеклы #кулинария

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 4 порции
Нам понадобится:

1. Куриные бёдрышки - 4 шт.
2. Картофель (некрупный) - 10 шт.
3. Чеснок - 4 зубч.
4. Соевый соус - 70 мл
5. Майонез - 4 ст. л.
6. Горчица - 1 ст. л.
7. Сухое вино (по желанию) - 60 мл
8. Шафран или Куркума - 1 ч. л.
9. Укроп (сушеный) - 2 ч. л.
10. Паприка сладкая - 2 ч. л.
11. Приправа для курицы (без соли) - 1 ч. л.
12. Соль - по вкусу

Перейти к рецепту......................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 138 kcal | Углеводы: 13 г | Белки: 7 г | Жиры: 6 г | Калий: 379 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 14 мг | Кальций: 15 мг
#рецепты #рецепт #рецептики #кулинария #кулинариядома #дома

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 8 порций
Нам понадобится:

1. Филе селёдки (слабосоленой) - 200 г
2. Яйцо куриное - 2 шт.
3. Лук репчат. (небольшой) - 1 шт.
4. Солёные или маринованные огурцы - 2 шт.
5. Масло растительное - 3 ст. л.
6. Горчица (баварская) - 2 ч. л.
7. Кунжут - 1 ч. л.
8. Укроп (сушеный) - 1,5 ч. л.
9. Перец черный, молотый - по вкусу

Перейти к рецепту....................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 113 kcal | Углеводы: 2 г | Белки: 6 г | Жиры: 9 г | Калий: 141 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 1 мг | Кальций: 36 мг
#закуска #закуски #рецепты #рецепт #рецептики #закускаизсельди #закускаизселедки #закускаизселёдки #рецептизс

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 10 котлеток
Для хашбраунов нам понадобится:

1. Картофель (среднего размера) - 6 шт.
2. Лук репчат. - 2 шт.
3. Сыр твёрдый или полутвёрдый - 70 г
4. Сухари панировочные - 1 стак.
5. Укроп (сушеный, по желанию) - 2 ч. л.
6. Масло подсолнечное - для жарки
7. Перец черный, молотый - 1 ч. л.
8. Соль (без горки) - 2 ч. л.

Перейти к рецепту............................ 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 125 kcal | Углеводы: 20 г | Белки: 3 г | Жиры: 4 г | Калий: 371 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 17 мг | Кальций: 26 мг
#хашбраун #хашбрауны #рецепты #рецепт #рецептики #домашняякухня #домашняякулинария #кулинария #кулинария

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 15 котлет
Нам понадобится:

1. Картофель - 9 шт.
2. Мясо (свинина и говядина) - по 250 г
3. Яйцо куриное - 1 шт.
4. Мука - 3 ст. л.
5. Лук репчат. - 1 шт.
6. Сухари панировочные
7. Масло растительное - для жарки
8. Соль, перец - по вкусу

Перейти к рецепту..................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 117 kcal | Углеводы: 17 г | Белки: 6 г | Жиры: 3 г | Калий: 403 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 15 мг | Кальций: 19 мг
#рецепткотлет #рецептыкотлет #рецепты #рецепт #рецептыкулинария #кулинария #кулинарныерецепты #домашняякухня #домашняякулинария #картофельныезразы #картофельныекотлеты

Ингредиенты:

1. Яблоки (сушеные) - 2 стакана
2. Ягоды (свежие или замороженные) - 1 стакан
3. Сахарный песок - 150 г
4. Вода - 3 л

Перейти к рецепту........................ 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 46 kcal | Углеводы: 12 г | Белки: 0.1 г | Жиры: 0.1 г | Калий: 21 мг | Сахар: 11 г | Витамин C: 1 мг | Кальций: 7 мг
#компоты #компотыизфруктовиягод #компотырецепты #компот #какваритькомпот #рецепты #рецепт #рецептики #домашняякухня #домашняякухняссср #домашняякулинария

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций
Нам понадобится:

1. Шпроты - 1 банка
2. Сыр твёрдый или полутвёрдый - 100 г
3. Яйцо куриное - 2 шт.
4. Морковь (средняя) - 1 шт.
5. Картофель (средний) - 2 шт.
6. Майонез - по вкусу
7. Соль, перец - по вкусу

Перейти к рецепту........................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 170 kcal | Углеводы: 12 г | Белки: 9 г | Жиры: 10 г | Калий: 371 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 13 мг | Кальций: 158 мг
#салаты #рецептсалата #рецептысалатов #рецепты #рецепт #рецептыкулинария #кулинария #кулинарныерецепты #домашняякухня #домашняякулинария #салатокеан #салатсошпротами

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций
Нам понадобится:

1. Баклажаны (средних размеров) - 2-3 шт.
2. Помидор (крупный) - 2 шт.
3. Зубчики чеснока - 2 зубч.
4. Орехи грецкие, чищеные - 80 г
5. Зелень любая - 1 мал. пучок
6. Майонез - по вкусу
7. Масло подсолнечное - для жарки
8. Соль, перец - по вкусу

Перейти к рецепту.............................. 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 108 kcal | Углеводы: 7 г | Белки: 2 г | Жиры: 9 г | Калий: 277 мг | Сахар: 4 г | Витамин C: 9 мг | Кальций: 20 мг
#салаты #рецептсалата #рецептысалатов #рецепты #рецепт #рецептыкулинария #кулинария #кулинарныерецепты #домашняякухня #домашняякулинария #салатло

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций
Нам понадобится:

1. Ветчина - 150 г
2. Куриная грудка (отварная) - 150 г
3. Капуста Китайская/Пекинская - 6 лист.
4. Морковь по-корейски - 200 г
5. Майонез (или сметана) - 4 ст. л.
6. Орехи грецкие, чищеные - 1 горсть
7. Соль, перец - по вкусу

Для блинчиков:

1. Куриные яйца - 3 шт.
2. Молоко или вода - 2 ст. л.
3. Мука - 1 ст. л.
4. Масло растительное - для жарки
5. Соль - по вкусу

Перейти к рецепту....................... 
Пищевая и энергетическая ценность (калорийность):
Готовое блюдо: 100 г содержат | Калории: 135 kcal | Углеводы: 3 г | Белки: 10 г | Жиры: 9 г | Калий: 234 мг | Сахар: 1 г | Витамин C: 7 мг | Кальций: 24 мг
#салаты #рецептсалата #рецептысал