"КРОВЬЮ И ПОТОМ" Железная Берлога

Кэтти ЛеФрансуа исполняется 55 лет!🔥 Кэтти выдающаяся спортсменка, идеально соблюдающая баланс массы и женственности в бодибилдинге💪 Немного истории.... 📚 ЛеФрансуа выиграла пять медалей на чемпионате провинции Квебек – достижение, равного которому с тех пор не было. Про карту получила в 1995 году, когда выиграла абсолютный титул на Кубке Канады CBBF. Сразу в 1995 она дебютировала в "Jan Tana Classic", но уже в качестве про. Самым большим достижением в карьере Кэтти считается победа в лёгком весе на "Мисс Интернешнл" в 2003 году. В 2000 году Кэтти вышла замуж за известного неформала билдера Ли Приста. Брак продлился всего пять лет. В 2003 году Кэтти оставила бодибилдинг. В 2005 году спортсменка перешла в категорию "Figure", но в конце 2006 года она снова вернулась в бодибилдинг. Выигрывала "New York Pro" в 2008, 2009 и 2010 годах. В 2013 году она занимала 10-е место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге женского бодибилдинга IFBB Pro. В настоящее время Кэтти замужем за Скоттом Нолти и живет в Эль-Монте.

Кевин Леврони 💥 31 год и 61 год💪🔥 «Возраст - это просто цифры. Мне исполнился 61 год и я чувствую себя прекрасно. У меня впереди ещё множество целей, но вместе с тем я невероятно горд тем, чего уже добился. Не верьте тем, кто говорит что человек в годах должен выглядеть каким-то определённым образом. Возьмите под контроль свою жизнь, составьте план, начните тренироваться, правильно питаться и спать нужное количество часов. Никогда не поздно начать. Да, вы не изменитесь за один день, но долгосрочные инвестиции в себя всегда окупятся. Когда вам говорят, что вы выглядите на десяток лет моложе, это чертовски приятное чувство!»

Раритет 📜 Рег Парк💥 1955 год📸

Интервью с Нассером Эль Сонбати: персоной нон-грата в бодибилдинге.  Часть 1️⃣4️⃣ Автор: Дэвид Робсон. (Последнее интервью с легендой) опубликовано в декабре 2018 г. Перевод: Серёга Админ для "Железной Берлоги: Кровью и Потом" ✊ Робсон: Кто был твоим источником вдохновения из мира бодибилдинга на протяжении всей карьеры? Нассер: У меня не было вдохновения от кого-то из спортивного мира или чего-то в этом роде. У меня никогда не было кумира или конкретного человека в моём сознании. Несмотря на бодибилдинг, я никогда не восхищался Арнольдом, или президентом Бушем, которыми так восхищаются многие, но определенно не я. Я действительно не знаю, что вдохновляло меня и что было истинной движущей силой меня как личности и спортсмена. Моими самыми большими источниками вдохновения были мои родители, школа, телевидение, книги и даже Интернет. Сейчас независимо от того сколько мусора производят СМИ, вам приходится фильтровать почти всю информацию, прежде чем принимать её как должное. Робсон: Каков твой статус в отношений сейчас? Поддерживает ли тебя девушка (жена) в тренировках по бодибилдингу? Нассер: Я одинок и живу один. Любой женщине которая войдёт в мою жизнь сегодня, завтра или через год, будет гораздо легче чем моей бывшей жене потому что, основная работа выполнена, и кульминационный момент моей карьеры со всеми его лишениями, перепадами настроения и разочарованиями позади. Я вижу это так, как будто тогда бриллиант находился в процессе изготовления, затем был успешно создан и отполирован. Процесс создания скульптуры, длившийся десятилетилетия, был завершён. Кроме того теперь я не хочу, чтобы кто-то поддерживал мои интересы в бодибилдинге и тренировки. Скорее бы я предпочёл, чтобы этот кто-то поддерживал сам себя всю дорогу, и предпочёл бы также желать кого-то, кто не видит во мне свою следующую машину для зарабатывания и накопления денег, которая дополнительно заботится обо всех их личных проблемах, их бедствиях. Я устал от пиявок которые берут только бесплатно, от этих отчаявшихся женщин и вышеупомянутых фальшивых друзей. Робсон:  Ты сказал, что получаешь огромное количество электронных писем с просьбами посоветовать в проёме стероидов. Почему люди считают тебя каким-то стероидным гуру? Как ты себя чувствуете, получая корреспонденцию такого рода? Нассер: Я уже говорил, что за последние десять лет я получил по меньшей мере 260 личных устных запросов на тему препаратов. Да, меня засыпают ещё большим количеством запросов на консультацию по электронной почте, и даже умудряются сделать запрос на доставку им партию стероидов. Я пизд#ц как устал читать эти просьбы от этих фальшивых друзей. Чаще просьбы исходят от людей, которых я никогда раньше не встречал, либо от тех, кто просто отчаялся, и просто испытывает свою удачу. Есть и те люди с которыми я однажды где-то встречался один, им они поняли, что я приятный, дружелюбный человек. Будучи также общительными, и они это просто чувствуют, что это должно сработать. У многих людей это просто обычная практика и отсутствие надлежащего домашнего воспитания. Они знают, что просьба ничего не стоит, и не потеряют слишком многое если ответ будет отрицательным. В некоторых случаях мне также предлагают хорошие деньги, но я не делаю этого ни с денежным предложением, ни без него. Если вы это делаете, то в основном это так называемый обмен препаратами в качестве компенсации за ваши услуги. С другой стороны медали, многие профессионалы делают это как обычное дело, и это основной их источник дохода. Я не осуждаю этих людей, но я на самом деле осуждаю тех, кто хочет использовать вас в качестве этого источника. За ваш бесплатный совет и помощь в приобретении стероидов может отправить вас же в тюрьму. Робсон: На твой взгляд, многие люди, которые обращаются к тебе, похоже, приравнивают стероиды прежде всего к успеху в бодибилдинге. Почему? Нассер: Теперь кое-что для вас, что лучше! Давать советы по препаратам и получать за это деньги, или быть личным тренером, который утверждает, что не употребляет стероиды и тренирует людей для турниров, но убеждает вас, что вы можете выглядеть так же хорошо, как тот, кто принимает наркотики? И в то же время этот же тренер получает деньги за такую скользящую информацию, которую он предоставляет. Ещё и поможет а приобретении препаратов. Интересно, правда? Это ещё одна тёмная сторона, где каждый сам выбирает, как далеко он может зайти с такими советами. Честно говоря, давать консультации по стероидам по электронной почте незаконно. Можно схлопотать срок😃 Многие люди думают, что быть в хорошей форме и успешно конкурировать на этапе соревнований, это напрямую связано с большим количеством знаний о стероидах, что безусловно верно, но до определённого момента. Опять же, анаболики не создают чемпионов. Люди в целом вообще склонны думать независимо от их уровня IQ и полагать, что решение всех их проблем с внешностью - это главным образом анаболические стероиды и пластическая хирургия. Хирургия не такая уж редкость в области бодибилдинга. 😃 Есть множество культуристов соревнующиеся с имплантами. Есть даже судьи, которые судят турниры, хотя сами никогда не соревновались, но у них имеются от прошлого имплантаты. Среди женщин судей также не мало с их увеличенной грудью. Я не осуждаю это, я просто нахожу это забавным. Я знаю многих женщин, у которых есть постоянная работа и которые почти не занимаются спортом, но они принимают стероиды в сочетании со всеми видами косметических операций. Я и не знал, что стероиды могут сделать кого-то красивым😃 Слишком многим людям не нравится признавать, что у кого-то тело лучше, потому что у него / неё это просто от природы, генетика. Таким образом, даже если человек не принимает стероиды, многие люди будут думать, что он / она принимает их, как я уже говорил ранее. Кто-то знает, кто-то нет. Но для тех, кто "немного знаком с потребителями стероидов лично", легче приписать чью-то хорошую внешность таблеткам и уколам, а не тяжёлой работе в зале, и правильному питанию. Если бы дать большинству людей одинаковое количество стероидов, они будут выглядеть одинаково как выглядели раньше. Только те изменяться и станут больше, кто уже до этого генетически выглядел лучше. Возьмём в пример мою собаку породы акита, Сато. Если бы ей ввели стероиды, она выглядела бы более громоздкой и массивной, чем пудель, который получал бы в десять раз больше стероидов. В первую очередь, это генетика, особенно, когда дело доходит до телосложения людей и животных. Вы не можете изменить свою ДНК, принимая хоть какое бы количество стероидов. Продолжение следует.......

Arnold Classic 2002💥 2002 год. Колумбус, Огайо📸🇺🇲 Джей Катлер 🏆🥇

Актуальная форма от 6Х М⭕ "Что я делаю сейчас, чтобы поддерживать форму. Пожалуй, вопрос номер один, который мне задают: «Тебе не жаль, что ты уже не такой огромный??» Мой ответ всегда один и тот же… нет. Соревновательный бодибилдинг и всё, что связано с жизнью профессионального спортсмена, — это был этап моей жизни, временный период. Я всё ещё тренируюсь с железом 2 раза в неделю, но также занимаюсь и другими видами активности: пилатесом, йогой, катаюсь на велосипеде и т.д. И я ем два раза в день, обычно обед и ужин. В основном это белки и жиры, и немного углеводов. Я отлично себя чувствую, и эта система работает для меня." - Дориан Йейтс©

📰❗NEWS❗📰 IFBB Pro Виталий Угольников официально подтвердил, что он не будет участвовать в Олимпии 2026 года и вообще пропустит сезон из-за болезни, в результате которой он сбросил вес со 138 кг до 122 кг. Arnold Classic Brasil должен был стать его дебютным шоу, но он не будет выступать на этом турнире и всякая надежда на более позднее выступление также отброшена из-за бактериальной инфекции, на устранение которой может уйти до 3 месяцев... "За 10 лет выступлений я не пропустил ни одного сезона, и мне достаточно сказать, что я пропущу год соревнований, чтобы восстановить здоровье, чтобы меня начали критиковать и говорить, что я сдался. Один шаг назад, одна ошибка, и ты увидишь, кто тебя действительно поддерживает..." Желаем Виталию скорейшего выздоровления и надеемся увидеть его на сцене ближе к концу 2026 года👊

Интервью с Нассером Эль Сонбати: персоной нон-грата в бодибилдинге.  Часть 1️⃣3️⃣ Автор: Дэвид Робсон. (Последнее интервью с легендой) опубликовано в декабре 2018 г. Перевод: Серёга Админ для "Железной Берлоги: Кровью и Потом" ✊ Нассер: Кроме того, я решил пойти и познакомиться с критериями бодибилдинга. Я не вижу себя мессией спасающим других спортсменов, или Че Геварой в выбранном виде спорта - независимо от моей оценки и критики этого вида спорта. Если бы я занимался каким-либо другим видом спорта так же, как занимался бодибилдингом, я мог бы сказать то же самое и даже больше. Реалистичность и внимательность к различным аспектам не делают бодибилдинг более опасным и не делают некоторые другие виды спорта менее безопасными. Мы говорим о самой экстремальной версии бодибилдинга - а не о миллионах других, которые тренируются только с целью построения своего тела и физической внешности. Говорим не о тех, кто не пробует свои силы быть на вершине своего физического, самого экстремального и прогрессивного состояния. Что касается моего риска с точки зрения моей семьи, то они не знают всех аспектов этого спорта. В определённый момент они конечно же переживают и парой обеспокоены, но в то же время они оставляют мои жизненные решения за мной. Робсон:  Чтобы стать одним из величайших профессиональных бодибилдеров, требуется огромная дисциплина и самопожертвование. Стоит ли в конечном итоге награда таких жертв? Нассер: Я часто размышлял над этим вопросом, особенно когда мне не удавалось добиться успеха на одном из турниров в той степени в какой мне хотелось бы. Независимо от того, были ли судьи обманщиками с моей точки зрения, или я реально был в худшей форме, потому что я не проделал всю необходимую работу, чтобы попасть в призёры. Скорее всего, это было разочарование из-за отсутствия определённых знаний, необходимых для достижения максимальной формы. Очень важно приобщать своих детей к любым видам спорта, где они смогут выступать, и будут заняты чем-то полезным. В наши дни слишком много подростков не имеют никаких жизненных целей, поэтому займите их хотя бы спортом - иначе многие из них в конечном итоге окажутся в крайне неблагополучном положении. Многие действительно становятся наркоманами, алкоголиками, членами банд, и в результате возникает множество нездоровых моделей поведения. В моём случае, я играл в футбол в подростковом возрасте. Конечно, я продолжал ходить в школу и это, фантастическое сочетание: образование и спорт. Это определённо убережёт большинство подростков от неприятностей и в конечном итоге от тюрьмы. Я перешёл от простых тренировок к тому, чтобы стать профессиональным бодибилдером. Хобби превратилось в профессию. Как я уже сказал, это никогда не планировалось мной изначально. Благодаря бодибилдингу я смог путешествовать по миру, знакомиться со множеством различных людей, изучать культуры народов. Завёл множество друзей из других стран, и смог зарабатывать на жизнь тем, что мне нравилось делать. Я стал стабилен в бодибилдинге, и из-за дисциплины и жертв на которые мне пришлось пойти, я стал ещё более стабильным. В моём случае бодибилдинг приносит мне личное удовлетворение, потому что я известен в своей области во всём мире. Бодибилдинг придал мне такой внешний вид, за который многие люди просто убили бы. 😎 Опять же повторюсь, вы не можете купить накачанное тело, независимо от того сколько у вас денег есть, и сколько вы можете предложить. Мы, профессиональные культуристы, принадлежим к самым мускулистым людям в истории человечества, которые когда-либо ходили по планете Земля. Это что-то особенное для всех, но это определенно только для нас и таких как мы. Даже если бы со временем я стал менее громоздким, мне было бы приятно чувствовать себя более мускулистым в отличии от многих, и это влияет на моё личное и психологическое состояние. У меня не было серьезных травм и в целом проблем со здоровьем вызванных исключительно бодибилдингом, но я действительно хотел бы, чтобы бодибилдинг был гораздо более высокооплачиваемым видом спорта. Мне просто хотелось бы, чтобы профессиональным культуристам платили намного выше. Меня подбешивает, что какой-то профессиональный футболист, как Майкл Вик, смог заключить контракт на сумму более 100 миллионов долларов за 10 лет работы в своей сфере. Я даже не хочу говорить о деньгах, которые получают среднестатистические профессиональные бейсболисты и баскетболисты. Почти любой другой вид спорта, по сравнению с профессиональным бодибилдингом, оплачивается намного выше. Независимо от того, сколько объявляется призовых в этом году на Olympia или Arnold Classic. Это ничто по сравнению с кровью и потом, слезами и жертвами, через которые проходят все профессионалы, как мужчины, так и женщины-бодибилдеры. Меня просто бесит такое отношение к культуристам. Бодибилдинг действительно нуждается в большем количестве выплат для спортсменов, которые являются семенем этого вида спорта. Профессиональным нужно больше не разговоров, а действий. Действие, это означает больше денег во всех областях для спортсменов и справедливое судейство. Это лучший способ популяризации спорта. Если денег будет намного больше, у профессиональных бодибилдеров не будет проблем с подготовками к соревнованиям. Робсон: Как ты можешь примирить тот факт, что профессиональный бодибилдинг является потенциально опасным видом спорта в свете количества стероидов, которые необходимо принимать? Насаер: В этом интервью не следует допускать ошибки, думая, что бодибилдинг - это самый единственный вид спорта в мире связанный со стероидами. 99% всех людей принимающих стероиды, даже не демонстрируют какого-либо значительного развития мышц. Таким образом, визуально вы никогда бы не увидели, что кто-то из этих или тех парней принимает какие-либо анаболики. Это чистая правда. Я знаю так много людей, которые мне по сотню раз на дню говорят, что "эти стероиды не работают... может быть, это просто подделка". Да, это могут быть поддельные препараты, но в основном это наивная вера в то, что стероиды сделают из вас совершенно другого человека. С приёмом анаболиков вам придётся тренироваться усерднее и гораздо интенсивнее, чтобы увидеть конкретные и долговременные результаты. Вы не можете просто взять и купить их, а потом ждать, ожидая, что у вас в одночасье вырастут мышцы. Если бы это было так просто, я бы просто заказал грузовик стероидов, даже принимал бы их на ночь через капельницу и просто ждал, что вот-вот стану объёмным, пропорциональным, симметричным, твёрдым и огромным, а также обязательно буду иметь низкий процент жира в организме. Так почему же тогда многие всё ещё тренируются? Почему многие проводят все эти годы и десятилетия в тренажёрных залах, если просто стероиды делают всё это? Стероиды - это лишь малая часть любого спорта. И не забывайте, что у всех нас разные типы телосложения и генетика. Я хотел бы дать понять в этом интервью, что все профессиональные спортсмены принимают анаболические стероиды. Вопрос в том: как долго они принимают препараты чтобы поддерживать надлежащее здоровье. Скажу честно, что всё можно принимать долго, даже если это просто витамины, минералы, кофе или антибиотики. 95% всех спортсменов-олимпийцев, то есть для меня: ВСЕ спортсмены ОИ принимают или принимали препараты. Это могли быть препараты повышающие работоспособность, какие-либо стимуляторы, любые стероиды (короткого) действия, или просто гормон роста. Чтобы вас не поймали на тесте на допинг, в основном должны использовать стероиды короткого действия, и прекратить их приём в определенный момент времени перед началом спортивного мероприятия. Есть эксперты / учёные, которые пытаются создать новые (пока) не обнаруживаемые лекарства, а есть и другие эксперты, которые пытаются их выявить. Тестирование на допинг во многих видах спорта проводится в основном для того, чтобы избежать потенциального риска для здоровья, а также для того, чтобы удовлетворить наивное население, которое думает, что с большим количеством молока, стейков, курицы и яиц спортсмен сможет достичь результатов мирового уровня в любой области спорта. Поэтому очень важно проконсультироваться с квалифицированным врачом, если вы решили использовать анаболические стероиды, которые в первую очередь сокращают необходимое время восстановления, придают больше выносливости, силы и быстрее и эффективнее доставляют белок в клетки. Кстати, футбол - это один из самых анаболических видов спорта. Ещё совсем недавно у пары профессиональных игроков в гольф также был положительный результат теста на анаболики. Даже некоторые так называемые игроки в пляжный волейбол принимают анаболики. Я делаю все эти заявления не для того, чтобы рекламировать анаболические стероиды или выставлять их совершенно безвредными, а для того, чтобы дать понять, что стероиды используют не только культуристы. Стероиды также могут иметь побочные эффекты, в зависимости от того, как ваш организм справляется с ними. Я не буду сейчас говорить о том, что стероиды используются и в борьбе, олимпийской тяжёлой атлетике, американском футболе, бейсболе, хоккее с шайбой...и тд и тп...... Кроме того, насколько мне известно, стероиды менее опасны, чем всевозможные обезболивающие, амфетамины, которые многие люди употребляют. Также я рекомендую стероиды для всех мужчин, страдающих депрессией, а не всякие там антидепрессанты. Робсон: Если бы у тебя снова было время стать профессиональным бодибилдером, ты бы сделали что-нибудь по-другому? Нассер: На этот вопрос трудно ответить. Прямо сейчас я не знаю, что бы я мог бы сделать по-другому. Я могу сказать одно, что я мог бы быть более политкорректным в высказываниях, и смог бы выиграть ещё несколько турниров. В итоге я более десяти раз занимать второе место и более десяти раз третье место в профессиональных шоу. По крайней мере в моём случае, я ничего не получил в своей карьере в качестве чистой победы. Позирование часто используется судьями, чтобы поставить вам низкую или высокую оценку. В моей ситуации, побеждал ли я парней в раунде мускулатуры или симметрии на двузначные балы, у них (конкурентов) была возможность поймать меня в раунде позирования. Не то чтобы я был таким ужасным позёром, но в раунде позирования вас определённо можно легко использовать для манипулирования результатами. Вдобавок с помощью несуществующего компьютера, как мне часто говорили. Оглядываясь назад, я могу определённо сказать, что если бы мои родители отправили меня в любой другой вид спорта, я возможно добился бы такого же успеха, но с гораздо большей финансовой выгодой. Честно говоря, бодибилдинг - это вид спорта "синих воротничков", и многие люди имеют менталитет "синих воротничков". Только с большими финансовыми выгодами и справедливым судейством для спортсменов, этот спорт может развиваться дальше, вносить позитивные изменения, а не идти вспять, как это происходит уже много лет. Турниры в других категориях не способствуют росту и популярности бодибилдинга, но они принесут больше дохода промоутерам. Я ещё раз скажу, культуристы должны получать гораздо больший доход за счёт призовых и контрактов. Любой вид тестирования на допинг также не делает спорт более популярным. Кроме того, то что Шварценеггер стал губернатором Калифорнии, не сделало бодибилдинг ещё более популярным. Могу вам с уверенностью сказать, что я бы никому не рекомендовал становиться профессиональным бодибилдером. Не только из-за допинга которые люди должны использовать, но и из-за финансовой нестабильности, ситуаций "обмана" на шоу, а так же отсутствия социальных гарантий, таких как медицинское страхование, пенсионные выплаты. Также из-за очевидной дезорганизации и определенного отсутствия интереса со стороны различных промоутерских шоу. Робсон: Кто был источником вдохновения из мира спорта или чего-то другого на протяжении всей твоей карьеры? Продолжение следует......

Актуальная форма от Михала Крижанека🔥💪 2025 год✅ 5️⃣-е место на турнире "Pittsburgh Pro" 🥉 на "New York Pro" и "Prague Pro" 🏆на Гран-при Великобритании

Джули Белл (Julie Bell)⚡ Всемирно известная фэнтези-художница и бодибилдер🖌️💪 Родилась 21 октября 1958 года в городе Бомонт (штат Техас). С юных лет проявляла интерес к рисованию, в особенности к изображению человеческих фигур. Училась живописи и рисованию в нескольких учебных заведениях, включая Университет Ламар... В молодости серьёзно занималась бодибилдингом и даже участвовала в соревнованиях, что дало ей глубокое знание анатомии. Этот опыт повлиял на творчество: позволил с высокой точностью изображать мускулистые тела людей и животных, передавая их грацию и силу... Иллюстрировала журнал "Heavy Metal" 🎸 Смотрим фото и рисунки🔥