Врач рассказала, когда замедленный метаболизм становится причиной ожирения

Многие уверены, что причина лишнего веса — медленный обмен веществ. Но это лишь миф. На самом деле замедление метаболизма встречается редко и связано с серьезными гормональными нарушениями. Об этом «КП» рассказала врач-диетолог Софья Елиашевич.
💬 Подсчитано, что у людей с одинаковой массой тела уровень расхода энергии на термогенез без физических упражнений может отличаться до 300-500 ккал в сутки. Поэтому не забывайте устраивать физкультминутки, перерывы, ходить пешком на работу, делать утром зарядку, — объяснила медик.
Ожирение не связано с медленным обменом веществ, а вызвано, прежде всего, тем, что люди слишком мало времени уделяют обычной повседневной физической активности. По ее словам, даже небольшие нагрузки могут существенно помочь в поддержании здоровья.
❓ А сколько времени вы уделяете физической активности?
Источник: сайт «КП»
#новости