Полчаса уборки дома в день снижают риск инфаркта на 40%: доказано, что физическая активность полезна даже в виде бытовой рутины.

Всего 4 минуты подъема по лестнице или полчаса уборки по дому могут стать ключом к здоровому сердцу и долголетию. К такому выводу пришла команда ученых из Австралии и Великобритании.
Результаты удивили даже авторов:
🔺 4–5 минут высокой активности в день снижали риск инфаркта и инсульта на 25–38%, а смертность — на 24%.
🔺 23–24 минуты умеренной активности уменьшали угрозу сердечных заболеваний на 40–50%.
🔺 И легкая бытовая активность показала защитный эффект только при более 130 минутах ежедневно.
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock
#новости