«В выходные отоспимся», «всем нужно 8 часов сна»: врач развенчала самые популярные мифы про ночной отдых

Во сне происходит синтез активных веществ: лептина (снижает аппетит), мелатонина (регулирует естественные биоритмы, влияет на сон), соматотропина (у детей отвечает за рост костей, хрящей, а у взрослых — за снижение веса во сне).
При этом сон, пожалуй, самая богатая тема на мифы и заблуждения. Некоторые из них развенчала Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог.
❓ Какой из мифов удивил вас больше всего?
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock.
#новости