🥦 То, что мы едим, влияет на состояние зубов.

Какие продукты полезны, а какие вредят?
✅ Полезные продукты:
🧀 Молочные продукты (кальций укрепляет эмаль)
🥩 Мясо, рыба, яйца (богаты фосфором)
🍏 Твёрдые овощи и фрукты (массажируют дёсны, очищают зубы)
🥜 Орехи и семена (содержат магний и цинк)
❌ Продукты, которые вредят зубам:
🍬 Сладости (провоцируют кариес)
🥤 Газированные напитки (разрушают эмаль)
🍋 Цитрусовые (кислота ослабляет зубную поверхность)
🍿 Попкорн (твёрдые кусочки могут сломать зуб)
🦷 Золотое правило: ешьте больше натуральных продуктов и не забывайте пить чистую воду!