Эмоциональное СПА для каждой мамы Бег, бег, бег… Кровь колотится в висках, спина уже отвалилась, голова болит, просыпаешься уже уставшей. Но дела, дела, дела... Постойте, остановитесь! Вдох - выдох... А вы как там? Нормально? А что за этим нормально? Как вы себя чувствуете? А достаточно ли вам энергии? А может быть вы устали? А как там ваш ресурс? Если, прочитав эти строки, вы только грустно улыбнулись с мыслью: “О, про меня письмо…”, вам точно к нам. Мы, Наталья Фаустова (певица, музыкальный терапевт, педагог, основатель социокультурного проекта Колыбельные для всей семьи и онлайн-школы ресурсного материнства) и Мария Новицкая (будущий доктор, фитнес-терапевт , профессиональная с
  • Класс
Как сделать прогулку интересной и активной? На улице бабье лето, поют птицы и светит солнце, но ребёнок совсем не хочет идти гулять. " - Ну, мам, там скучно! Мы уже везде полазили... Не хочу гулять!" И тут на выручку приходят интересные и запоминающиеся игры для детей, которыми можно разнообразить любую прогулку.🤸‍♂️ 🤼‍♂️🤾🤹‍♂️👣 Сохраняйте нашу подборку игр и гуляйте весело❤️ 1️⃣ Кошка и мышки 🐈🐀 – играть могут 5 или более детей разного возраста. На асфальте чертится многоугольник. В фигуре должно быть столько углов, сколько детей принимает участие, за вычетом одного. Если играют пятеро, значит рисуем прямоугольник. Ведущий становится в центр фигуры, это кошка. Остальные встают п
СЕГОДНЯ ДЕНЬ МУЗЫКИ🎵 Это особенный, очень мой праздник💕. Начиная с рождения, музыка сопровождала меня на каждом шагу: мамины колыбельные и гаммы в исполнении сестры, семейные песни и концерты в детском саду и дома, самостоятельное поступление в музыкальную школу, хор, конкурсы, гитара, Гнесинка... Музыка была со мной с первых секунд жизни! Но все это также сопровождалось и сложностями, и комплексами, и травмами. В 4 года меня попросили "помолчать на утренике" в детском саду 🤐, в 22 была неудача при первом поступлении в Гнесинку 😪 (я поступила уже на следующий год). Потом я отошла от музыки до рождения дочери. И каждый раз я испытывала проблемы с голосом: мне мешали комплексы, стрессы, н
  • Класс
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ🤔 Не раз этот вопрос волновал и волнует почти каждую маму. У многих возникает неразрешимая дилемма — возвращаться ли из декрета, как быть с профессией, чем заниматься в декрете, чтобы не сойти с ума🙄 «А люблю ли я свою работу настолько, чтобы поменять этот кайф новой жизни с ребёнком на старую рутину? А можно ли заниматься чем-то, что будет приносить удовольствие, деньги, без отрыва от семьи и ребёнка?» О, как и я мучалась этими вопросами, как я разрывалась на части, когда мое сердце было дома с семьей, а ум и воля заставляли возвращаться к своему делу, которое на тот момент было главным кормильцем.😔 Хочу поделиться своей историей. Этот путь был непростым и не быстрым,
  • Класс
НУЖНА ЛИ МУЗЫКА БЕРЕМЕННЫМ? Многие женщины, готовящиеся стать мамами, задаются огромным количеством вопросов: «Что, как, зачем?» В общем, суматоха в голове😅 Вопросов много — ответов мало) Как справиться с этим чувством тревожности и переживания по каждому поводу? «Слышала что-то про музыкальную терапию. Действительно ли она так полезна в период беременности, как утверждают специалисты и эксперты?»🤔 Я, как опытная мама и эксперт, вместе с моими квалифицированными коллегами в области психологии, акушерства-гинекологии, психотерапии, опираемся на опыт великого Мишеля Одена и говорим: ДА, дорогие! Разберёмся, почему?)⬇️ Терапия музыкой приобретает все большее уважение среди медиков. С
  • Класс
9️⃣ НАУЧНЫХ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ КОЛЫБЕЛЬНЫХ✨ ЧАСТЬ 2 Сегодня продолжаю серию постов о научно доказанной пользе колыбельных песен для младенцев👶 Не забывайте ставить ваши ❤️ и пишите в комментариях, какие факты о пользе колыбельных песен кажутся вам наиболее интересными😉⬇️ 📌Язык колыбельных песен для малышей простой и понятный. Более того, он способствует стремительному усвоению родного языка и стимулирует навыки речи. 📌Колыбельные поддерживают иммунную систему ребёнка. В 2008 году турецкие учёные доказали, что младенцы, которым поют колыбельные песни, чаще более выносливы и устойчивы к вирусным заболеваниям. 📌Добрые намерения, вложенные родителями в колыбельные песни, влияют положител
8️⃣ ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ КОЛЫБЕЛЬНЫХ ПЕСЕН✨ Сегодня начинаю серию постов о пользе колыбельных, которая доказана экспертами и специалистами из различных областей😉 Не забывайте ставить ваши ❤️ И так, начинаем👇 ☑️Немецкие исследования подтвердили, что колыбельные песни и пестования в раннем возрасте способствуют более обширному взаимодействию между правым и левым полушарием головного мозга ребёнка. ☑️Ученые Геттингенского университета в Германии провели эксперимент, в ходе которого выявили, что колыбельные песни являются более эффективным средством для засыпания , чем специальные медикаменты. ☑️Терапевты говорят, что в депрессивном состоянии взрослым отлично помогает прослушивание именно к
Я обещаю себе...🤔 Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой эмоционального выгорания, даже в любимом деле.. 😔 Его появление, безусловно, не самый приятный процесс. Однако это не так страшно, главное — вовремя переключиться⚠️ За свой большой опыт я многократно сталкивалась с выгоранием. Как же сделать этот процесс менее болезненным и даже полезным для себя?🙄 Важно почувствовать, что вот, ОНО уже подходит, закипает: появляется усталость, апатия, нежелание что-то делать.. И чтобы избежать большого взрыва и чувства пустоты, важно вовремя взять паузу и уделить как можно больше времени и внимания себе любимой❤️ Что обычно делаю я?⬇️ Провожу время с семьей и близкими людьми, звоню дру
Показать ещё