После сна нам нужно «включиться» и бодро начать день.

ЭД Медицин собрал несколько советов, которые помогут не только легко проснуться, но быть продуктивным в течение всего дня.
✅Сделайте разминку. Выполняйте движения плавно, затем увеличьте темп. Правильная разминка приведёт мозг и тело в «боевую готовность», а регулярная физическая активность поможет лучше адаптироваться к дневным нагрузкам.
✅Примите душ. Это быстрый и эффективный способ повысить энергию и улучшить настроение. Утренний душ расширяет капилляры, стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение, что является гарантией транспортировки кислорода к жизненно важным органам.
✅Не забудьте позавтракать. Первый приём пищи обеспечит организм необходимыми ресурсами для правильного функционирования в течение дня. Завтрак «разгоняет» метаболизм, снижает стресс и депрессию.
✅Пройдитесь пешком. Утренние прогулки насыщают организм кислородом и стимулируют обменные процессы. Помимо этого, пешая активность при условии её регулярности, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает общий тонус организма.
✅Тренируйте мозг. Наш «бортовой компьютер» начинает полноценно функционировать через два часа после того как мы проснулись. Поэтому эксперты рекомендуют по утрам читать книги или разгадывать кроссворды. Это активирует мыслительные процессы, улучшает память и помогает легче воспринимать новую информацию.
✅Зарядите мозг биоактивными веществами. Для этого принимайте Брейн Бустер. Фитоформула является источником кверцетина, рутина, L-карнитина, проантоцианидинов, эпигалокатехина галлата, витаминов группы В и селена. Брейн Бустер нормализует мозговое кровообращение, увеличивает количество функционирующих нейронных связей и нейтрализует свободные радикалы, тем самым замедляя процессы старения мозга.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!