Почему чужие успехи иногда задевают, даже если мы рады за человека?

👉 Вы открываете ленту:
У кого-то вышла книга.
Кто-то похудел.
Кто-то съездил на Бали и выложил «путь к себе».
А у вас — обычный день. Чай. Почта. Усталость. И вдруг — неприятное сжатие внутри.
Зависть? Обесценивание себя? Пустота?
👉 На самом деле — это эффект искажения реальности. И если разобраться, то зависть улетучится:
* Мы сравниваем чужую витрину со своим закулисьем. Вы видите финал, а не бессонные ночи, срывы и моменты слабости. Это ЕГО закулисье, которое не видно.
* Мы видим чужой успех как доказательство своей «недостаточности». Будто чужое достижение — автоматическое обвинение вам: «Ну и что ты сидишь?». А может быть, именно это тебе и не нужно? У тебя есть что-то свое - эксклюзив. Найдешь его, и все будет тип-топ. И вообще - возможно, именно сейчас у тебя происходит то, что должно происходить.
* Мы забываем про скорость жизни. У всех разный ритм. У кого-то сейчас пик, у вас — поворот. Это не хуже. Просто по-другому.
✅ Что помогает оставаться в равновесии?
— Фиксировать свои шаги. Маленькие. Каждый день.
— Вспоминать: то, что вызывает зависть — может быть указателем на ваши желания.
— И говорить себе: «Я иду своим путём. Я не в гонке. Я в движении».
Все это можно и нужно делать в дневнике. Каждый день. Изменения придут примерно через месяц.
✒ А чужие успехи? Пусть будут маяками. Но не поводом сбиваться с маршрута.