КАК НЕ ПОПАДАТЬСЯ НА УЛОВКИ МАНИПУЛЯТОРА?

Запомните прямой уточняющий вопрос: «Что ты хочешь, чтобы я сделал(а)?» - не оправдываемся, не наезжаем, просто спокойно и ровно уточняем.
Необходимо назвать проблему, распознать ее и фиксировать - это один из важнейших шагов к выходу из ситуации манипуляции.
Определите внутренне, через что вами пытаются манипулировать - через страх, вину или еще каким-либо способом.
Осознайте, что вы можете выбраться из этой паутины с помощью простой фразы.
Если же все-таки так не получается, то помните, что вы всегда имеете право взять паузу. Это приведет вас в состояние спокойного обдумывания и не даст возможности сманипулировать на вашем внутреннем неврозе.
Главное - говорить это все твердо, без паники и без агрессии: "Мне надо подумать", "Я пока не знаю ответ" и прочее