⭐ Летом лучше всего начать привыкать к полезным привычкам))

Мы часто не замечаем, как маленькие действия становятся основой наших дней. Одна мысль. Один выбор. Один повтор.
⏺Привычки — это как ручьи, которые вырезают русло в скале. Сначала медленно, почти невидимо. А потом — это уже путь, по которому течёт вся наша энергия.
⏺Хочешь изменить жизнь — начни с самого маленького ручейка. И повторяй.
- ложиться раньше и вставать раньше
- пить много воды
- планировать день
- благодарить
- делать зарядку
- подводить итоги дня
- читать
- слово "потом" заменить на "сейчас"
Можно взять что-то одно из этого списка или взять что-то свое и делать это 21 день. Остальное должно подтянуться само собой.
В нашей компетенции подсказать, что можно почитать. Вы такого еще не видели: http://ladarus-books.ru/