Предыдущая публикация
Фильтр
03:22
01:37
добавлена 27 июля в 04:04
добавлена 27 июля в 04:03
03:14
добавлена 27 июля в 04:02
00:46
добавлена 27 июля в 04:00
добавлена 27 июля в 04:00
Старocть начинается с нoг!
Вот где искать точки cвоих болезней!Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с
ног, а именно с пяток. Согласно канонам древнекитайской медицины,
именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за
правильное функционирование всех органов. И если пятки
«нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в
результате стареет каждый орган.
⠀
Совет № 1. Гимнастика
⠀
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов
⠀
Совет № 2. Удары
⠀
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно. Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими. Но стучать лучше не просто пальцами. Для «избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек. Если его нет, подойдёт скалка или бутылка. Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло. Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
⠀
Совет № 3. Массаж
⠀
Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн-цюань. Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой). Делать это желательно утром и вечером. Дополнительную силу прикладывать не надо.
⠀
А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют. После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
⠀
Совет № 4. Пешие прогулки
⠀
И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки. Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парк.
добавлена 27 июля в 03:57
добавлена 27 июля в 03:56
Обалденные домашние блины с творогом. Вкусно и быстро.
Тесто:- Яйца - 4 шт
- Сахар - 1,5 ст.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
- Молоко (теплое) - 350 мл
- Вода (теплая) - 150 мл
- Мука - 160-170 гр
- Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Для начинки:
- Творог - 500 гр
- Сметана - 3-4 ст.л.
- Сахар - 2 ст.л.
- Ванилин - пакетик
- Сливочное масло - для смазывания сковородки
- Сметана - для запекания в духовке
#блины #творог #рецепты #кулинария
01:46
добавлена 27 июля в 03:41
02:53
добавлена 27 июля в 03:40
Готовлю уже много лет вместо котлет для перекуса! Мы их просто обожаем! Остановиться будет сложно!
Вот уже много лет я готовлю эти котлеты для перекуса, и мы их просто обожаем! Оторваться от них будет сложно!
Вот рецепт: Кефир — 220 мл
Яйцо — 1 шт.
Соль — 1 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Чёрный перец по вкусу.
Фарш куриный — 500 г.
Мука — 3 ст. л.
Растительное масло.
добавлена 27 июля в 03:39
добавлена 27 июля в 03:38
Никакого мяса не надо. Вкусная перловая каша в сковороде.
Рецепт самый простой и в то же время, очень вкусный. К такой каше и мяса не нужно, она сама по себе самодостаточна! И готовится все это в обычной сковородке, с самыми обычными составляющими, а получается вкусная, сытная, рассыпчатая каша. Обязательно попробуйте!Рецепт:
Перловка - 1 стаканВода - 3 стаканаЛук - 1 штМорковь - 1 штРастительное масло - 2 ст.л.Сливочное масло - 40 гКуркума - 1 ч.л.Имбирь - 1/3 ч.л.Чеснок - 1/2 ч.л.Черный перецГвоздика - 1 штДушистые перец - 3 штСоль - 1/2 ч.л.#Вкусныеблюда#перловка
02:45
добавлена 27 июля в 03:38
добавлена 27 июля в 03:37
01:10
загрузка
Показать ещёЛевая колонка