Какие продукты необходимо употреблять регулярно Какие витамины нужны нам весной? Конечно же, самые лучшие и эффективные витамины для нашего организма — это натуральные. Природный источник витамина А – это яичный желток, сливочное масло, морковь, рыбья печень, говядина. Витамин В можно получить из гречки, пшеничной каши, кисломолочной и молочной продукции, яиц и фасоли. Источники витамина С — квашенная капуста, цитрусовые, петрушка, шиповник. Наш организм нуждается в постоянном поступлении нужных ему витаминов и минералов. «Перекормить» его витаминами достаточно сложно. Поэтому, для того чтобы избежать весеннего авитаминоза, дополнительно с натуральными продуктами рекомендуется принимать и синтетические препараты, например витаминно-минеральные комплексы. Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь и будете здоровы и бодры в любое время года!