Предназначение - это любовь к себе

Как перестать быть кораблём, который тонет в собственном трюме.

Как часто вы чувствуете, что тонете в своих эмоциях, словно корабль, который медленно погружается в воду? Трюм вашего внутреннего мира переполнен переживаниями, страхами и сомнениями. Всё вокруг кажется враждебным, а вы будто заперты в ловушке собственных проблем. Будто весь мир против того, чтобы вы были счастливы.
Это состояние жертвы. Оно похоже на шторм, который бьёт по вашему кораблю, заставляя вас думать, что вы бессильны перед обстоятельствами. Вы начинаете верить, что всё вокруг против вас: работа, отношения, даже сама жизнь. И чем больше наполняется трюм, тем сложнее увидеть, что на самом деле с вами всё в порядке.
Но знаете, что самое интересное? Корабль тонет не из-за воды вокруг него, а из-за воды внутри. Ваши эмоции, как вода в трюме, тянут вас на дно. Вы чувствуете себя жертвой → ваше тело реагирует на стресс → вы чувствуете себя ещё хуже. И так по кругу. Появляются болезни, которые не поддаются привычному лечению.
Пора поменять точку опоры!
Вы — не корабль, который обречён тонуть. Вы — капитан, который может вычерпать воду из трюма и взять курс на новый горизонт.
Как это сделать?
- Осознайте, что вы не жертва. Вы сильнее, чем думаете.
- Перестаньте копить эмоции. Выговоритесь, напишите, нарисуйте, станцуйте... Найдите способ выпустить пар.
- Измените фокус. Вместо того чтобы думать, что всё против вас, спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?»
- Действуйте. Даже маленький шаг вперёд — это уже победа.