Худеющие на "Минус 60"
added August 19 2019 at 16:33
Тема №6. Списки разрешенных продуктов Чтобы открыть тему, нажмите на "комментировать" и читайте сначала. #списки #ЧитатьВсем #Тема6 #списки #Тема6
Худеющие на "Минус 60"
added March 6 2016 at 13:08
Тема 3. Физические нагрузки,спорт.Делимся упражнениями,спортивными достижениями,активными занятиями дома,в спортзале,на воздухе. (Просьба, в этой теме только про физические нагрузки.Никакие другие проблемы здесь не решаем.про питание спрашиваем только в теме 2) #спорт #Тема№3
Худеющие на "Минус 60"
added September 26 2015 at 12:10
Тема 8 (поддержка) + Свободная тема (объединение двух тем). Здесь делимся впечатлениями, как меняемся, привычки, стиль благодаря системе. По вопросам СИСТЕМЫ и ПИТАНИЯ пишем в ТЕМЕ 2. Новичкам начинать с изучения тем 1, 6 и 9. Помним о взаимоуважении и корректном общении.
Худеющие на "Минус 60"
added April 17 2015 at 11:39
ТЕМА 2. ВОПРОСЫ по питанию и системе. СНАЧАЛА ЧИТАЕМ ТЕМУ 1 . СПИСКИ ПРОДУКТОВ В ТЕМЕ 6! Отвечают только МОДЕРАТОРЫ и ОПЫТНЫЕ участницы (более 3 месяцев на системе). Обновление каждый вторник. #Тема№2 #ВопросыПоПитанию
Худеющие на "Минус 60"
added April 16 2015 at 20:19
ПРАВИЛА ГРУППЫ - читать обязательно! #новости #ПравилаГруппы
Худеющие на "Минус 60"
added April 15 2015 at 19:49
Тема №1 Система минус 60 - авторская система Екатерины Миримановой (ответы на часто задаваемые вопросы .Тема объединена с темой 9). ОБЯЗАТЕЛЬНА для прочтения! #ЧитатьВсем
Худеющие на "Минус 60"
added April 27 2010 at 00:18
ТЕМА 10. Положительные достижения по Системе Минус 60. ОБЪЕМЫ и ВЕС показываем СПУСТЯ МЕСЯЦ жизни по Системе". Поплакаться, получить поддержку - в ТЕМУ 8. Сообщения, противоречащие формату и правилам темы, удаляются без комментариев и предупреждений. Тема будет чистится ежедневно (оставлять будем только отчеты). #Тема№10 #отчеты
Конструктор салатов на обед! ПП майонез - самодельный, либо молочка+соевый соус. Можно 1 чл обычного майонеза
Курочка во вкусной шубке. Такого вы еще не пробовали😉
01:17
video (10)
22 186 views
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 21:00
Худеющие на "Минус 60"
Promo
added February 17 at 20:00
🍀 УСПЕВАЙТЕ заказать ВКУСНЕЙШИЙ и ПОЛЕЗНЫЙ ИВАН-ЧАЙ! Качественный Экологически чистый ИВАН-ЧАЙ, сделанный на профессиональном чайном оборудовании! Так же Сибирские травы,ягоды, орех и мёд. 🎁Новым клинкетам скидки! ✉ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОСТО НАПИШИТЕ ПРОДАВЦУ Андрей Иванов(ok.ru/profile/566341285583) или ставьте "+" в комментариях, и мы сами напишем вам в сообщении 🚚При ЗАКАЗЕ от 1кг любого ИВАН-ЧАЯ БЕСПЛАТНАЯ доставка по РОССИИ НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! .✒Более трехсот положительных отзывов от наших клиентов o
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 19:55
Что делать со страхами? 1. Проверить факты. Реальны ли эти страхи? Часто бывает ситуация, которую мы называем “у страха глаза велики”. Иногда при проверке фактов оказывается, что существует менее 1% вероятности заболеть, например, той болезнью, о которой мы раньше прочли в интернете и теперь переживаем из-за этого😊 Если страхи не особо реалистичны, переходите сразу к пункту 3. ⠀ 2. Если страхи реальны, то сядьте за стол и напишите план: 1) Что вы будете делать, если этот страх реализуется 2) Чт
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 19:00
За нарушениями пищевого поведения чаще всего стоит тревога. Тревога, проникающая в каждую клеточку, разливающаяся посреди встреч с друзьями (еще больше с незнакомцами), плескающая в глазах, направленных в зеркало на свой живот/бедра/ноги, блокирующая “некрасивые” проявления вашей сексуальности в постели. ⠀ Самое выматывающее в тревоге - это то, что ее сложно ощутить, если вы живете с ней вместе с самого детства. Это как неуловимый запах чего-то тухлого, к чему привыкаешь, пока не окажешься на мо
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 18:00
Я НЕ ХУДЕЮ!😫 ⠀ Вес стоит, хотя я соблюдаю здоровое питание...😕 ⠀ Причин множество, как и ответов! ⠀ Поехали!👇🏻 ⠀ Сохраняем пост, чтобы не потерять😉✅ПРИЧИНА: Вы много едите🤦🏼‍♀ ⠀ Причём, вы можете даже об этом не знать! Там ложка мёда, там орешек и так далее... ⠀ 👉🏻РЕШЕНИЕ: начать вести пищевой дневник и записывать туда ВСЕ, что попадает вам в рот. Тогда все станет понятно. ⠀ ✅ПРИЧИНА: Вы мало едите😳 ⠀ И не удивляйтесь, эта Причина даже чаще. Питаясь три раза в день порциями по 250 г
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 17:00
МРАМОРНАЯ КУРОЧКА (ужин) Ингредиенты: Филе куриное – 700 г Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л. Желатин быстрорастворимый – 30 г Чеснок – 3-4 зубца Соль, перец черный молотый по вкусу Зелень измельченная Приготовление: Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Добавить мелко нарезанный чеснок, соль, перец, паприку, желатин и зелень.Все хорошо перемешать. Выложить массу в рукав для запекания. Завязать рукав. Пакет положить в форму для запекания. Лучше, чтобы форма была прямоугольной. Оставить
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 16:00
Подборка фильмов о похудении и питании 📺 Интересно + познавательно 📌
Худеющие на "Минус 60"
added February 17 at 15:00
Show more
769 755 participants in the group
Log in or sign up to add a comment