Худеющие на "Минус 60"
added August 19 2019 at 16:33
Тема №6. Списки разрешенных продуктов Чтобы открыть тему, нажмите на "комментировать" и читайте сначала. #списки #ЧитатьВсем #Тема6 #списки #Тема6
Худеющие на "Минус 60"
added March 6 2016 at 13:08
Тема 3. Физические нагрузки,спорт.Делимся упражнениями,спортивными достижениями,активными занятиями дома,в спортзале,на воздухе. (Просьба, в этой теме только про физические нагрузки.Никакие другие проблемы здесь не решаем.про питание спрашиваем только в теме 2) #спорт #Тема№3
Худеющие на "Минус 60"
added September 26 2015 at 12:10
Тема 8 (поддержка) + Свободная тема (объединение двух тем). Здесь делимся впечатлениями, как меняемся, привычки, стиль благодаря системе. По вопросам СИСТЕМЫ и ПИТАНИЯ пишем в ТЕМЕ 2. Новичкам начинать с изучения тем 1, 6 и 9. Помним о взаимоуважении и корректном общении.
Худеющие на "Минус 60"
added April 17 2015 at 11:39
ТЕМА 2. ВОПРОСЫ по питанию и системе. СНАЧАЛА ЧИТАЕМ ТЕМУ 1 . СПИСКИ ПРОДУКТОВ В ТЕМЕ 6! Отвечают только МОДЕРАТОРЫ и ОПЫТНЫЕ участницы (более 3 месяцев на системе). Обновление каждый вторник. #Тема№2 #ВопросыПоПитанию
Худеющие на "Минус 60"
added April 16 2015 at 20:19
ПРАВИЛА ГРУППЫ - читать обязательно! #новости #ПравилаГруппы
Худеющие на "Минус 60"
added April 15 2015 at 19:49
Тема №1 Система минус 60 - авторская система Екатерины Миримановой (ответы на часто задаваемые вопросы .Тема объединена с темой 9). ОБЯЗАТЕЛЬНА для прочтения! #ЧитатьВсем
Худеющие на "Минус 60"
added April 27 2010 at 00:18
ТЕМА 10. Положительные достижения по Системе Минус 60. ОБЪЕМЫ и ВЕС показываем СПУСТЯ МЕСЯЦ жизни по Системе". Поплакаться, получить поддержку - в ТЕМУ 8. Сообщения, противоречащие формату и правилам темы, удаляются без комментариев и предупреждений. Тема будет чистится ежедневно (оставлять будем только отчеты). #Тема№10 #отчеты
Мясо под шубкой😋 Ингредиенты: - свиная корейка - помидоры - сыр( на порцию не более 50гр) - соль, перец - грибы - шпинат Приготовление: 1. Мясо порезать на куски и выкладываем в огнеупорную посуду. Посолить, поперчить. 2. Слой грибов, помидоры и сыр. 3. Посыпать шпинатом. 4. Поставить в духовку на 1 час при температуре 220 градусов.
Гренки с помидорами и сыром Ингредиенты (на 1 порцию): - 3 кусочка хлеба, лучше всего от багета - 1 яйцо - 2 ст. ложки молока - половина помидора - 3 ст. ложки тёртого сыра - зелень укропа - соль, перец - растительное масло Приготовление: 1. Яйцо смешать с молоком, измельченным укропом, посолить, поперчить. 2. Всю смесь хорошо взбить венчиком или вилкой. 3. Хлеб нарезать. 4. Выложить кусочки хлеба в яичную смесь и дать хорошо ей впитаться, а пока поставить на плиту сковороду с растительным мас
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 22:00
Вкусный ужин. От такой системной еды и ваши родные не откажутся. Едим без гарниров и овощей.
00:51
video (19)
20 481 views
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 21:30
ТОП-20 отмазок, чтобы не следить за фигурой - Живем один раз! - У меня кость широкая! - Здоровое питание дорогое! - Штангу девушке нельзя жать! - У меня плохой обмен веществ! - Хочешь, чтобы детей не было?!! - Все полезно, что в рот полезло! - От бега может случиться инфаркт! - Ребенок не доел, не выкидывать же... - Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала! - Тебе легко говорить, ты от природы стройная! - Хорошего человека должно быть много! - Мужчины не собаки, на кости не бросаются! - Лучше плават
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 21:00
Как красиво завязать платок👩❤
00:41
video (18)
26 994 views
Худеющие на "Минус 60"
Promo
added February 21 at 20:00
🍀 УСПЕВАЙТЕ заказать ВКУСНЕЙШИЙ и ПОЛЕЗНЫЙ ИВАН-ЧАЙ! Качественный Экологически чистый ИВАН-ЧАЙ, сделанный на профессиональном чайном оборудовании! Так же Сибирские травы,ягоды, орех и мёд. 🎁Новым клинкетам скидки! ✉ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОСТО НАПИШИТЕ ПРОДАВЦУ Андрей Иванов(ok.ru/profile/566341285583) или ставьте "+" в комментариях, и мы сами напишем вам в сообщении 🚚При ЗАКАЗЕ от 1кг любого ИВАН-ЧАЯ БЕСПЛАТНАЯ доставка по РОССИИ НА ВЕСЬ ЗАКАЗ! .✒Более трехсот положительных отзывов от наших клиентов o
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 19:25
Безалкогольный глинтвейн (дополнение к ужину фрукты-овощи, фрукты-молочка, фрукты-крупа). Ингредиенты: Яблочный сок — 1 л Корица — 4-5 палочек Бадьян — 2-3 звездочка Апельсин — 1 шт. Приготовление: 1. Сок наливаем в кастрюльку или турку, добавляем специи пару кружочков апельсина с кожурой, ставим на небольшой огонь. Как вино, сок нельзя доводить до кипения. Достаточно нагреть до 70 градусов. 2. Подавать лучше в прозрачных стаканах с ручкой. В каждый стакан можно положить по кружочку апельсин
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 19:00
Приветствую вас, дорогие читатели! "Ой, вот не верю я во все эти позитивные мышления!" - часто слышу я. И правильно делаете! Зачем терять время на глупости, лучше проводить все свободное время на диване и сетовать на то, что жизнь ваша не удалась и с этим просто нужно смириться! "Поздно пить Боржоми, когда почки отказали" - любят шутить некоторые мои знакомые, - "Мне уже столько то лет, я не выйду замуж, не поступлю в институт, не выучу язык, не похудею, и выглядеть на 18 не буду". Ну, конеч
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 18:30
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ШЕИ
Худеющие на "Минус 60"
added February 21 at 18:00
11 секретов стройной фигуры от Джиллиан Майклз. Для поддержания своей формы она занимается как минимум по 30-40 минут 3-4 раза в неделю. В ее фитнес-репертуаре есть боевые искусства, бег, силовые тренировки, йога. Когда у нее выпадает свободная минутка она садится на лошадь или свой любимый мотоцикл. 1. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом? 2. Наскучило од
Show more
769 797 participants in the group
Сегодня наша очередь спать на кровати!:)
00:15
image (40)
18 102 views
Log in or sign up to add a comment