Метаболизм. Причины нарушений. Поговорим о причинах нарушения метаболизма. Самой распространенной причиной, конечно, является неграмотное питание. Избыток калорийных продуктов в меню, вредная пища, переедание создают дополнительную нагрузку на организм и способны провоцировать скачки инсулина и сдвиги биохимических реакций. Но есть и другие причины, которые могут приводить к ухудшению метаболизма. Современный быстрый образ жизни приводит к нарушению режима питания, в результате чего организм п
Есть на бегу, не пережевывая, становится нормой в нашем динамичном мире, где скорость жизни постоянно увеличивается. Задумывались ли вы о том, насколько это вредно? Научно доказано, что быстрый темп поглощения еды приводит к ожирению и заболеваниям ЖКТ, так как плохо прожеванная пища сложнее и дольше переваривается в желудке и кишечнике. При медленном поглощении небольших кусочков еды вырабатываются гормоны, отвечающие за насыщение организма. И уже на половине привычной порции пищи, после кот
УБИРАЕМ ЖИРОК С САМЫХ ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТ ✨ Проблемное место - Лопатки ✨ Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины. Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой. ✨ Проблемное место - Бедра ✨ Если вас беспокоят проблемные места на внутренней стороне бедер, п
Салат с тунцом 🔸на 100грамм - 51.61 ккал🔸Б/Ж/У - 8.88/0.44/3.14🔸 Ингредиенты: - баночка тунца в собственном соку - горсточка помидор черри - фасоль стручковая (замороженная) 100 гр. - красный лук (шалот) - красный перец (болгарский) - зелень - соль, перец - половинка лимона Приготовление: 1. Отвариваем фасоль, нарезаем лук и перец тонкой соломкой (чтобы лук был мягче - его можно хорошо размять прям руками). 2. Помидорка на 4 части тоже режем. Выкладываем все по очереди, и заправляем тунцом,
Почему с возрастом люди чаще болеют ?🤔 Доказано - многие хронические заболевания вызваны неадекватным потребностям организма питанием. Только вдумайтесь, ежедневно, еда может портить нам здоровье.‼ ⠀ А вот грамотное, здоровое меню, наоборот - помогать. Изменение привычного пищевого поведения улучшает общее самочувствие. ⠀ В чем же заключаются особенности, связанные с питанием людей старшего возраста❓ ⠀ Пожилыми считаются люди старше 65 лет. ⠀ С годами в организме замедляется обмен веществ. ⠀ Со
🥕 Когда нет времени на приготовлении обеда, мяса, например.. Всегда держите в холодильнике консервированные фасоль и грибы шампиньоны. Быстро все смешал и готово!🥕 🔶Итого на 100 грамм - 55.13 ккал:🔶 Белки- 9.12 🔶Жиры - 1.12🔶Углеводы - 3.46🔶 Ингредиенты: •лист салатный •консервированная фасоль- 70г •грибы консерв.- 70г •помидор- 1шт •сыр твёрдый - 30г •яйцо отварное - 1шт •чеснок зуб. или красный лук- 1 Приготовление: слить с фасоли воду и промыть холодной водой салат помыть и порвать р
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 19:35
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА КОРРЕКЦИЮ ВЕСА 🔊🔊🔊 ПОМОГУ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК!!!🍲🥗🥚 С ВАС - ЖЕЛАНИЕ И ЦЕЛЬ, С МЕНЯ - РЕЗУЛЬТАТ!!! 📣📣📣 СТАВИМ+++, ПИШЕМ В КОММЕНТАРИЯХ ИЛИ В ВАЙБЕР И Я С ВАМИ СВЯЖУСЬ. ТРЕНЕР ПО ПИТАНИЮ ТАМАРА МОЙ ТЕЛЕФОН И ВАЙБЕР +37529 201-87-67
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 18:00
Обертывания, маски, скрабы.  Многие косметологи для похудения в области живота и боков в домашних условиях советуют делать различные маски или обёртывания для похудения с мёдом и корицей. Они помогут избавиться от целлюлита и прочих внешних недостатков.  Самый простой способ — смешать в равных долях оливковое масло, порошок корицы и жидкий мёд, нанести на тело и обмотать плёнкой. Через полчаса смыть.  Точно такой же состав можно использовать и в качестве скраба. Не лишним будет добавить к нему м
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 17:00
Зелёный чай с корицей.  Зелёный чай очень полезен сам по себе — он улучшает работу всех систем и органов. А в тандеме с корицей ещё и помогает быстрее нормализовать вес. Чтобы приготовить полезный напиток, просто заварите зелёный чай, добавив 1 небольшую палочку корицы. Отличный напиток даст организму новые силы. Можете для разнообразия вкуса в чай с корицей добавить лимон, имбирь, куркуму или мёд.  Запечённые яблоки.  А это ещё один простой и очень вкусный способ применения приправы. Яблоки по
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 16:00
Медовый напиток с корицей.  Ещё один напиток — медово-коричная вода. Ложка корицы с медом завтрак не заменит, но как дополнение подойдёт отлично, потому что такое сочетание полностью приглушает чувство голода и используется для похудения.  Для приготовления медового напитка с корицей для похудения понадобится: вода — 1 ст. мёд — 1 ч. л. корица — 1/2 ч. л.  Сделать не сложно: Сначала в тёплую отстоянную или отфильтрованную воду добавьте специю, дайте настояться 15 минут. Затем добавьте мёд и оста
Show more
Log in or sign up to add a comment