Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 19:16
Никак не можете похудеть? 😒 Диета, срыв, новая диета, новый срыв, решение смириться, а потом очередная диета, потому что знакомые спросили: ты снова беременна? 🙈 Похоже на историю вашей жизни? В чем же проблема? Почему одни легко избавляются от лишних килограммов, а для других это просто непосильный труд. Открою маленький секрет 😉. Дело всего лишь в том, что худым людям действительно нравятся все те усилия и лишения, через которые они ежедневно проходят. Задумайтесь, чтобы похудеть раз и
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 19:15
Все время хочется есть? 😕 Срочно проверяйте, а сбалансированно ли вы питаетесь! 👇 Один из самых распространенных и бестолковых советов худеющим - нужно меньше есть. Звучит красиво конечно 😀 . Но в реальности все, кто пробовал есть поменьше, рано или поздно заканчивают срывом. И пониманием, что лучше быть толстой и счастливой, чем худой, но вечно голодной и злой. 😁 Почему же совет "меньше есть" не помогает? Да потому, что очень часто женщины в теле едят не так уж и много. Но очень редко
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 17:59
Совет дня - пить больше воды и улыбаться!
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 17:53
Грибы с цветной капустой в духовке Калорийность на 100 грамм - 66.6 ккал Белки - 5.2 г Жиры - 3.7 г Углеводы - 3.5 г Ингредиенты: Цветная капуста - 400 г Шампиньоны - 300 г Сыр - 80 г Йогурт натуральный - 1 стакан Зелень Соль, перец - по вкусу Оливковое масло - 1 ч.л. Приготовление •••
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 17:48
Одно упражнение, но очень полезное ✔Достаточно простоять в этой позе 1 минуту в день.
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 17:47
Болгарские перцы с куриной начинкой - вкусный вариант для ПП-ужина! на 100грамм - 66.64 ккалБ/Ж/У - 9.63/1.26/3.81    Ингредиенты:  Болгарский перец 2 шт Куриное филе 1 шт Лук 1/2-1 шт Помидор (небольшой) 1 шт Йогурт натуральный 1 ст. л. Сыр твердый нежирный ~30-40 г Куркума, специи, соль, перец, укроп по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты    Приготовление:  1. Перец разрезать пополам, сохраняя хвостики, очистить от семян. 2. Куриное филе порезать небольшими кусочкам
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 14:47
❄🎇🎉Очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»🎉🎇❄ 🔸на 100грамм - 179.31 ккал🔸Б/Ж/У - 11.99/11.24/7.88🔸 ❄Ингредиенты:  - 400 г отварной/консервированной фасоли - 400 г отварной говядины - 1 луковица - 2 сладких перца - пучок зелени - 3 ст.л оливкового масла - соль - маринад: 50 мл воды + 1 ст.л уксуса + 1 ч.л соли + подсластитель Также ещё добавляют 50 г нарубленного грецкого ореха, чеснок и острый перец. Я обхожусь без этих ингредиентов. За рецепт спасибо группе Диети
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 14:46
❄🎇ГРЕЧНЕВАЯ КAША С ГРИБАМИ на обед или ужин 🎇❄ (Гречневая крупа отличается низким гликемическим индексом, поэтому идеально подходит для ужина) ❄Ингредиенты: Гречка — 1 чашка Вода — 2 чашки Шампиньоны — 400 г Лук репчатый — 1 шт. Петрушка — 1 пучок Оливковое масло — 2 ст. л. Соль по вкусу ❄Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты. 2. Сначала сварите гречку. Соотношение 2 чашки воды и 1 чашка крупы — безупречное. В кипящую подсоленную воду высыпьте гречку и убавьте огонь. В
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 13:39
❄🎇🎉Куриные тарталетки с творогом🎉🎇❄ 🔸на 100грамм - 126.76 ккал🔸Б/Ж/У - 18.38/2.89/5.9🔸 ❄Ингредиенты: -️ Куриное филе 350 г -️ Творог до 5% - 100 г -️ Яйцо 1 шт. -️ Овсяные отруби 3 полных ст.л. -️ сыр 15 г -️ репчатый лук 1 шт. -️ зелёный лук, укроп За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ❄Приготовление: 1. Делаем фарш из курицы, лука, яйца. 2. Добавляем в фарш соль, специи, отруби. 3. Выкладываем на лист застеленный пергаментом или фольгой, формируя корзинку. 4. Ставим в духовку н
Худеем с проектом Женский рай
added yesterday at 11:16
❄🎇Сыpники с черносливом без жарки.🎇❄ ❄Ингредиенты: Творог до 5%— 250 г Яйцо — 1 шт. Чернослив — 10 шт. Овсяная или ц/з мука — 20 г Корица — 1 ч.л. Соль — щепотка ❄Приготовление: 1.Творог взбить миксером, добавить яйцо, ещё раз тщательно перемешать. Добавить муку, корицу, щепотку соли - перемешать. 2. Сформировать сырники, внутрь каждого положив чернослив! Запекать в духовке при 180 градусах до румяной корочки в силиконовых формочках или просто на пекарской бумаге. ❄Приятного а
Show more
⚡ КОГДА  ДЛЯ ОРГАНИЗМА НАСТАЮТ ВРЕМЕНА ИЗОБИЛИЯ??              При похудении на сбалансированном и разнообразном питании, организм получает сигнал "настали времена изобилия, от жира можно избавляться".            Если похудающему самому или под чьим-либо руководством удаётся перевести свой организм на внутреннее потребление собственных жировых отложений с помощью некоторых удачных приемов, то процесс ухода жиров будет оздоровительным, пойдёт быстро и легко, будет полезным для здоровья и естественным.            Чтобы это произошло, нужно так поставить свое питание, чтобы организм не переносил стресса и получал все необходимые витамины. Для этого обратиться к диетологу или тренеру по коррекции веса.            Жировая ткань не кладовка куда хозяйка идет когда захочет, и берет небольшой кусочек жира. В реальности энергия жировых отложений становиться доступной для сжигания организмом , жировые запасы начинают быстро снижаться только после определенного получения калорий и сбалансированного питания. Обратите внимания СБАЛАНСИРОВАННОГО питания что в рутине бытовых ситуаций не всегда получается высчитать по калориям.             Придя к нам в проект «Женский рай» вы найдете команду единомышленников.             Наши тренера по коррекции веса, такие же как  и вы  люди,испробовавшие все существующие методы похудения и признавшие, в одиночку и без помощи и поддержки с лишним весом не справиться на длительное время.            Каждый из тренеров нашей команды, снижал вес в проекте «Женский рай», прошел обучение, у каждого есть практика вести и сопровождать людей в похудении.          Пишите в комментариях, ставьте +, пишите слово «стройнею» ,»Худею» и наши тренера свяжутся с вами
Log in or sign up to add a comment