Инна Гриб
added July 23 at 18:08
Почему нужно пить воду??? Очень интересный факт💥💥💥Достаточно выпить 500 мл (около двух стаканов) воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа. Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Примерно столько вы бы потеряли, если бы полчаса плавали в спокойном темпе, 40 минут гуляли или чуть более получаса мыли полы. Еще одна причина почему надо пить воду - она помогает снять напряжение
Инна Гриб
added July 23 at 18:05
💦Как приучить себя выпивать воду💦🤔? . Начинайте пить водичку постепенно. Если вы не пили её совсем, попробуйте начать с 0.5 л в день👌. Каждую неделю увеличивайте объем еще на 0.5 л. Таким образом за месяц выйдете на цифру 2 литра.☝ Уже за первый месяц вы заметите грандиозные изменения в вашем организме (уменьшение объемов и лишнего веса, общее самочувствие, состояние кожи,наладиться стул и еще много всего)😊 . Организм начнет отдавать лишнюю жидкость, которую ему приходилось удерживать🤗!
Елена Рабинка
added July 21 at 14:37
☀🌹🌻Ягоды и лишний вес!🌻🌹☀ Многие худеющие и правильно питающиеся с приусадебными участками🏡 или дачами считают летние фрукты🍊 и ягоды🍓 безопасной для лишнего веса едой. Думают, что чем больше летом съешь ягод, тем здоровее будешь. Якобы ягоды и фрукты не калорийные, а витаминов и минералов в них много. ☝☝☝Но будьте осторожны❗☝☝☝ 1⃣ Хоть ягоды и фрукты содержат около 40-50 ккал в 100 г, но мы съедаем не 100 г, а гораздо больше. Когда собираем урожай прямо в рот, совсем не считаем их з
Елена Рабинка
added July 13 at 10:06
🌷🌸🌻ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ! 🌻🌸🌷 Вы часто спрашиваете про ФРУКТЫ 🍇 - Сколько можно их есть, если хочешь похудеть? ОТВЕЧАЮ: Если вы хотите похудеть, то количество ФРУКТОВ или ЯГОД надо сократить до 200-300 г в день с обязательным учётом их углеводов и калорий из них в вашей программе питания! ☝Многие ошибочно считают, что: 1- 🍇ФРУКТЫ содержат только ФРУКТОЗУ - это не так! Многие фрукты содержат и сахарозу, и глюкозу, и фруктозу одновременно в разном соотношении. 2- 🍇ФРУКТЫ богаты витамина
Елена Рабинка
added July 13 at 09:38
🌻🌹☀Утренние нагрузки☀🌹🌻 Лёгкие гимнастические упражнения в течение 10 — 20 минут на голодный желудок позволяют взбодриться и запустить метаболические процессы в организме. Каждую неделю зарядка продлевается на несколько минут и со временем переходит в полноценное часовое занятие. Главное выбрать ту нагрузку, которая приятна. Кто-то любит бегать, кто-то ходить, кому-то ближе фитнес, а кому-то аэробика. Неспортивным можно начать утро с зарядки в постели. 🌹🌻Будьте здоровы и счастливы
Елена Рабинка
added July 8 at 09:32
🌹☀☝Совет для похудения☝☀🌹 👉Психологические "штучки"😉👍 👍1. Приклейте на стене в кухне или на дверце холодильника собственную фотографию тех времён, когда вы были стройной и красивой. Если все же вы себе на ней не слишком нравитесь, это может быть фотография какой-нибудь суперстройной кинозвезды. 👍2. Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц ил
Елена Рабинка
added July 7 at 09:07
☝🌹☝Какую воду пить?☝🌹☝ 👉Водопроводная вода – это недорого и всегда под рукой. Однако, если в вашем водопроводе вода не из глубоких артезианских скважин, а из открытых водных источников, такая вода подвергается серьезной обработке и может содержать вредные вещества, такие как соли тяжелых металлов, хлор, вирусы и бактерии. Если же вам повезло, и из ваших кранов течет вода из глубинных чистых источников, - это идеальная вода для нашего организма, в ней сохранены в неизменном виде ионы минерало
Елена Рабинка
added July 7 at 09:01
🌷🌸☀А ВЫ ЗНАЛИ?☀🌷🌸☝☝☝ Какое влияние оказывают гормоны на наш вес – полезно разобраться!
Елена Рабинка
added July 6 at 09:40
🌷🌸🌻ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ! 🌻🌸🌷 Гормональное расписание - очень удобная вещь!
Елена Рабинка
added July 6 at 09:21
🌷🌸🌻ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ! 🌻🌸🌷 Уже все знают!!! Но напомним ещё раз!!!😉
Show more
Знаете ли Вы,что кабачок богатый клетчаткой и пищевыми волокнами, гастроэнтерологи называют спасением для проблемного ЖКТ. По сути,кабачок действует как губка: он вбирает все токсины, недопереваренную пищу и выводит из организма естественным путем. При этом, в отличие от многих других продуктов-адсорбентов, кабачок не вызывает вздутия живота, неприятных ощущений в кишечнике и диареи. Но это далеко не все преимущества! В кабачке содержится витамин С, который стимулирует выработку коллагена фибробластами, что существенно улучшает состояние кожи. Витамин А,который также содержится в кабачках,улучшает ее упругость и тонус,выравнивает цвет и борется с преждевременным старением. А калий,кальций, железо и магний необходимы сердцу, мозгу, мышцам и печени. Кабачок способен даже понижать уровень холестерина  очищать печень и стимулировать ее быстрое восстановление после злоупотребления алкоголем, жирной и острой пищей,а по количеству антиоксидантов кабачок может сравниться с виноградом!🍇 Кабачок уменьшает проявления целлюлита, и все благодаря своей способности выводить из организма лишнюю жидкость. Если ты склонна к отекам, ты похудеешь на килограмм в сутки, заменив один из приемов пищи на кабачковое блюдо.
Log in or sign up to add a comment