Предыдущая публикация
Быстро, вкусно, полезно!
Я все про красоту да про красоту, но говорить за то, что насытившись духовно в животе урчать не будет - это конечно сильно слукавить!
Цветы - это прекрасно, но сильная половина человечества нас просто не поймётС.
Главное чтобы было что поесть - вот основная цель приобретения загородного участка. Овощи - это святое - сорвать огурчик с грядки, да закусить душистым, пригретым солнцем укропчиком - красота!
А что касается витаминов?! Куда ж без них. Самый богатый источник витаминов на наших участках - это ягодные культуры. Причем добыть такие витамины можно уже на первый год посадки. Что нужно посадить, чтобы уже на следующий сезон, а то и в сезон посадки, собирать урожай?!
Итак, запасаемся витаминами к осени с ранней весны, для этого необходимо уже в апреле приобрести и посадить следующие ягодные культуры:
✔ Клубника - всеми любимая ягода, урожай от которой возможно получить в год посадки. Приобретаем хорошие, мощные кусты/розетки, правильно ухаживаем и чуть со сдвинутым сроком снимаем первый урожай. Только посмотрите каким набором элементов богата эта ягода: А, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, бета-каротин, ниацин, кальций, железо, натрий, марганец, фосфор, сера, цинк, селен и медь. Кроме того, клетчатка, сахароза и фруктоза- это же кладезь полезности. Посадку клубники никак нельзя откладывать, а если у вас уже есть эта ягода, то помните, что чем старше куст, тем меньше от него плодоотдача, требуется обновление!
✔ Малина - особая любовь у этой ягоды к солнышку. У вас есть солнечное место и вы не можете определиться что туда посадить - сажайте малину. Обеспечьте обильный полив и от ягод не будет отбоя. А комплекс элементов (витамин А, группа В, С, РР, макро- и микроэлементов: калий, железо, магний, цинк, кобальт, сахара и органическими кислоты, пектин, клетчатка и флавоноиды) и полезность ягоды в заготовках будет подпитывать вас полезнятиной в течении всего сезона.
✔ Смородина - здоровье в чистом виде и всегда под рукой на вашей грядке. Черная смородина - лидер по содержанию полезных веществ и витаминов Е, Р, К, А, D и витамины группы В. Количество витамина С в черной смородине может уступить только шиповнику. Ягоды богаты железом, магнием, фосфором, цинком, калием и кальцием. В ее состав входят пектин, органические кислоты, каротиноиды и сахара, фенолы и антоцианы. В листьях кустарника содержатся эфирные масла и фитонциды, витамин С, магний, серебро, медь, сера, марганец, свинец. Прямо вся таблица Менделеева и главное, все в натуральном виде.
✔ Крыжовник - а вы знали, что его еще называют женской ягодой, так как он благотворно влияет на гормональный фон. Эта ягода способствует улучшению общего обмена веществ, обладает желчегонным действием и мягким послабляющим действием. А также ягода богата содержанием хрома, которого так не хватает в организме диабетиков. Хром стимулирует выработку инсулина, снижая уровень сахара в крови. А еще он быстро развивается и не заставит себя долго ждать.
✔ Вишня - в данном случае собрать урожай в год посадки вряд ли получится, хотя все зависит от возраста саженца. Но полезнятины конечно море: вишня богата витаминами А, С, Е и группы В, что необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, органов зрения, регуляции передачи нервных импульсов и предотвращения многочисленных заболеваний. А еще в вишне большое количество флавоноидов – антиоксидантов, а также мелатонина, что помогает нормализовать сон, работу пищеварительного тракта и поддерживать уровень холестерина в крови.
Ну что, самое время задуматься о здоровье без вмешательства аптек и врачей, тем более сейчас это дорого и не всегда эффективно. Лучшее предотвращение болезни- это профилактика, насыщаем организм витаминами с собственного огорода и забываем про аптеки и больницы!
Следующая публикация
Нет комментариев