ГРИНКЕТО с Ириной Никашиной

❓Как желчный влияет на вес, кожу, самочувствие и почему его не всегда нужно удалять Вышел новый выпуск «Готовим вместе» В гостях Марина Шестакова Врач превентивной медицины Разобрали: 🟢почему возникает застой желчи 🟢как это мешает худеть 🟢и в каких случаях операция не выход Смотрите: VK — https://vkvideo.ru/video-195641860_456245584 YouTube — https://youtu.be/yXAGh0JL-xo

Новый выпуск "готовим вместе" 🔥 Приготовили для вас кето фо-бо и яичный паштет вместе с Викторией Сильченко. Разобрали: — почему вес возвращается — как снизить тягу к сладкому — что на самом деле мешает похудеть Очень жизненный и полезный выпуск, обязательно посмотрите 👇 ➖ https://vkvideo.ru/video-195641860_456245558 ➖ https://youtu.be/wLZ3hft9LKA

🔥 Вышел новый выпуск "Готовим вместе" Готовим кето-пасту с креветками и разбираем одну из самых тревожных тем - выпадение волос. В гостях врач-дерматолог, косметолог, трихолог Валентина Жук. Обсудили: — почему редеют волосы после 30 — какие дефициты и гормоны влияют — что с этим делать Смотреть: VK — https://vkvideo.ru/video-195641860_456245524 YouTube — https://youtu.be/kNQ0Sry5j_M

Завтракать или нет? Вот в чём вопрос… 🤔 В новом выпуске рубрики «Готовим вместе» со мной на кухне Наталья. Она настоящий амбассадор завтраков и каждый день собирает их как конструктор. Обсуждаем: - можно ли завтракать на интервальном питании - как сделать низкоуглеводный завтрак, который не надоест - почему авокадо может изменить состояние кожи уже через 10 дней Смотреть выпуск: VK https://vkvideo.ru/video-195641860_456245497 YouTube https://youtu.be/z2kKCkP6rVM

📹 Готовим кето-оливье и говорим о том, что волнует многих женщин Новый выпуск «Готовим вместе» уже на канале 🔥 Вместе со мной на кухне к.м.н., гинеколог-эндокринолог Татьяна Зеберг. • как гормоны влияют на сон, отёки и аппетит • почему стоит вес • что означают сбои цикла Получился очень честный разговор с врачом. Смотрите: VK https://vkvideo.ru/video-195641860_456245444

Почему удержать вес сложнее, чем его снизить. Главная ошибка после результата Новое видео на 6 минут, обязательно посмотрите 👇🏻 Смотреть на ВК (https://vkvideo.ru/video-195641860_456245349) Смотреть на YouTube (https://youtu.be/2xSgs13SlcM)

7 добавок, которые сбалансируют кортизол. 💾 Не забудь сохранить ❗️ГАЙД «Как принимать витамины и БАДы» https://clck.ru/3N9yGB В моем профиле много полезного контента про снижение веса и здоровье

1. Коллаген с витамином С Это основной строитель кожи. Без витамина С коллаген просто не усвоится. Через месяц кожа становится плотнее, уменьшается сухость, а мелкие морщины становятся менее заметны. Лучше брать гидролизованный коллаген с витамином С в составе. 2. Омега‑3 Снимает воспаление, улучшает тургор кожи и её увлажнённость изнутри. Работает на уровне клеточных мембран, что не сделает ни один крем. Особенно полезна для женщин, потому что поддерживает гормональный баланс и предотвращает преждевременное старение. 3. Цинк Регулирует работу сальных желез, помогает коже быть чистой, без высыпаний. Без цинка коллаген формируется неправильно, поэтому кожа теряет упругость. Не начинай всё сразу. Добавляй по одной добавке с интервалом 7-10 дней, чтобы увидеть реальную реакцию организма. Красота - это когда тело получает нужные вещества, а не когда пытаешься замаскировать проблемы кремами. Чтобы БАДы работали и не вредили здоровью, принимай их грамотно. Я собрала все самое важное в файл «Как принимать витамины и БАДы»: (дозировки, время приёма, и т.д.) Забирай бесплатно в пару кликов https://clck.ru/3N9yGB

💾 Не забудь сохранить Для вас подарок: гайд «Как правильно принимать витамины и БАДы» с дозировками, временем приёма и сочетаниями. ⠀ Забирайте бесплатно в пару кликов https://clck.ru/3N9yGB

Если у тебя: 🔹постоянный голод, 🔹жир на талии 🔹и сил нет даже на уборку ... это может быть ИР. И пока ты гуглишь «жёсткая диета», организм живёт в режиме накопления. Рассказываю, как выйти из этого круга: питание, спорт и 3️⃣ добавки, которые реально работают (без «волшебных таблеток»). ✅ У меня много полезного контента про снижение веса и здоровье