Первый канал показал сбор черной хурмы в Гумбете В передаче «Доброе утро, страна!» Первого канала показали сбор черной хурмы в солнечной долине Гумбетовского района. Съемки были организованы в ходе пресс-тура, инициированного медиагруппой «Гумбет». Главный редактор медиагруппы «Гумбет», член Союза писателей России Гамзат Изудинов отметил, что пресс-туры с участием центральных и республиканских СМИ проходят в Стране солнца регулярно. «На протяжении многих столетий горцы занимаются террасным садоводством и земледелием. Мы показываем миру этот героический труд аграриев, рассказываем о достопримечательностях, культурно-историческом наследии родного края», – отметил Гамзат Изудинов. Многомиллион
Тренировочные советы Арнольда Шварценеггера
Главный принцип старины Арни , семикратного обладателя титула «Мистер Олимпия», сводится к простому тезису, который звучит следующим образом: «Любое стандартное упражнение нужно „докручивать“, делая его более эффективным». Пожалуй, к такому совету от олдскульного героя нельзя не прислушаться. Хочешь быть хоть на капельку ближе к кумиру 90-ых? Тогда читай и запоминай!
➜ Большие плечи, или «арнольдов жим»
Держим гантели на уровне плеч, кисти должны быть расположены своей тыльной стороной наружу. Во время выполнение жима, необходимо разворачивать их ладонями наружу (тыльная сторона вовнутрь). Получается своеобразная «закрученность». Такое двиден