От боли к тишине: история внутреннего пути на доске садху.

Есть практики, которые раскрывают человека постепенно, шаг за шагом. А есть те, что словно сразу снимают все слои и показывают тебя настоящего. Для меня доска садху стала именно такой практикой.
Когда я впервые попробовала встать на доску садху, моё тело отозвалось мгновенно - в груди поднялась паника, дыхание сбилось, а разум стал искать любые оправдания, чтобы сойти. Ощущения были острыми и непривычными: будто земля испарилась под ногами, а вместе с ней исчезла привычная опора. Первые секунды казались вечностью, и внутри звучала только одна мысль: «Я не справлюсь».
Но через пару минут произошло неожиданное. Я сосредоточилась на дыхании — глубокий вдох, медленный выдох. Постепенно боль перестала казаться всепоглощающей. Она словно отодвинулась на второй план, а вместе с ней ушёл и первый шок. Мысли, которые раньше метались и твердили «это невозможно», начали стихать. В этот момент я впервые по-настоящему почувствовала силу простого наблюдения и принятия происходящего.
Эмоции в этот момент словно накатывали волнами. Сначала был страх — сильный, почти животный, когда всё внутри твердит: «Сойди сейчас же». Потом пришло раздражение: мне казалось, что доска будто проверяет мою силу воли и специально испытывает меня. Но вдруг, как будто внутри переключился тумблер, и вместо борьбы пришло спокойствие. Пространство вокруг стало чище, тише, и я почувствовала, что ничего лишнего больше не существует. Остались только я, моё дыхание и этот самый момент.
Эта практика неожиданно напомнила мне йогу. Там, на коврике, через дыхание и движение я училась входить в состояние присутствия. Здесь всё происходило похоже, но гораздо глубже и острее. Стояние на гвоздях стало дверью к более честной встрече с самой собой, способом довериться жизни и почувствовать, что за пределами боли всегда есть пространство покоя.
Теперь доска садху для меня — это не вызов, а точка опоры. Вставая на гвозди, я снова учусь быть в моменте: дышать глубже, чувствовать тело и встречаться с собой настоящей. Эта практика снимает лишний шум и возвращает к сути. Попробуйте — возможно, именно там вы услышите свой самый честный ответ.