В какое время лучше стоять на доске садху?

🌆
Многие задумываются, когда лучше стоять на гвоздях - утром, днем или вечером? Но, как правило, четких рекомендаций не существует. Вам стоит опираться только на свои личные ощущения.
После практики обычно происходит не только расслабление, но и прилив энергии, поэтому все же лучше практиковать гвоздестояние в первой половине дня, это поможет вам взбодриться и настроиться на продуктивный день.
Но это совсем не значит, что практиковать перед сном запрещено. Для вечерних практик мы рекомендуем использовать доску садху для спины. Гвоздележание максимально расслабляет и способствует крепкому сну.
Но главное помните, что все индивидуально🙏
Подобрать доску садху или задать вопрос о практике можно в личных сообщениях💌