Куда идут калории

В течение дня организм каждого человека растрачивает определенное количество калорий, вот только вы даже не догадываетесь, на что уходит большая часть энергии.
Физические нагрузки? Или может быть повседневные дела? Либо же умственная деятельность? Нет, нет и ещё раз нет.
Более 60% калорий идут для поддержания жизнедеятельности организма. Конечно, спортом вы сможете увеличить расход энергии, но по сравнению с метаболизмом он будет незначительным. Именно поэтому при похудении нужно начинать с сокращения потребляемой пищи, а не с активности.
Ставь + и записывайся на мою онлайн консультацию!